Jahody: Potraviny: Podrobné kalorické, energetické a nutriční hodnoty


Jahody

Sekce: Ovoce a ovocné šťávy
DDM (GDA) - doporučené denní množství energie a živin pro průměrného člověka (denní příjem 2000 kcal): Jahody

Kalorické, nutriční hodnoty a živiny potraviny: Jahody

Parametrna 100gDDM (100 g)
Voda90.95 g
Energetická hodnota32 kcal1.6 %
Energetická hodnota134 kJ0.0 %
Bílkoviny0.67 g1.5 %
Tuk0.3 g0.4 %
Minerální soli0.4 g6.7 %
Sacharidy7.68 g3.3 %
Vláknina2 g8.3 %
Cukr4.89 g5.4 %
Vápník16 mg1.6 %
Železo0.41 mg2.3 %
Hořčík13 mg3.3 %
Fosfor24 mg2.4 %
Draslík153 mg3.3 %
Sodík1 mg0.0 %
Zinek0.14 mg0.9 %
Měď0.048 mg2.4 %
Mangan0.386 mg19.3 %
Selen0.4 µg0.6 %
Vitamin C58.8 mg98.0 %
Vitamin B1 (tiamin)0.024 mg1.6 %
Vitamin B2 (riboflavin)0.022 mg1.3 %
Vitamin B3 (niacin)0.386 mg1.9 %
Vitamin B5 (kyselina pantotenová)0.125 mg1.3 %
Vitamín B6 (pyridoxal)0.047 mg2.4 %
Vitamín B9 (kyselina listová, folát)24 µg6.0 %
Vitamín B9 (potravinářský folát)24 µg
Vitamín B9 (stravovací ekvivalent folátu)24 µg
Choline5.7 mg
Vitamín A12 MJ0.2 %
Vitamín A (ekvivalent retinolu)1 µg0.4 %
Beta-karoten7 µg
Lutein + zeazanthin26 µg
Vitamín E (alfa-tokoferol)0.29 mg2.5 %
Vitamín K (fylochinon)2.2 µg2.8 %
Nasycené mastné kyseliny0.015 g0.1 %
Mononenasycené mastné kyseliny0.043 g
Polynenasycené mastné kyseliny0.155 g
Poměrná hmotnost152 g šálek (250ml) půlky
Pozn.: MJ (IU) - mezinárodní jednotka;
µg (mikrogram) - miliontina gramu;
mg (miligram) - tisícina gramu
DDM (GDA) - doporučené denní množství energie a živin
pro průměrného člověka (denní příjem 2000 kcal)


Používá se u receptů:

Lívanečky  

Vyhledávání receptů :

 Potraviny: kalorické a nutriční hodnoty :

Recepty a kuchařka online. Rady a tipy při vaření :


Navigace: A B C Č D E F G H I J K L M N O P Q R Ř S Š T U V W X Y Z Ž Všechny recepty





Podpořte nás · Kontakt· Kniha návštěv · Hry online · Games online  · RoboStav
Copyright (c) 2020 by CELÝSVĚT. Všechna práva vyhrazena!
Kontaktní e-mail: celysvet(zav)email.cz



IQ test online

Recepty online

Hry online

Test Jasnovidce

Výukový slovník English
Svátek má  Patrik, zítra Oldřich