Kapr: Potraviny: Podrobné kalorické, energetické a nutriční hodnoty


Kapr

Sekce: Ryby a měkkýše
DDM (GDA) - doporučené denní množství energie a živin pro průměrného člověka (denní příjem 2000 kcal): Kapr

Kalorické, nutriční hodnoty a živiny potraviny: Kapr

Parametrna 100gDDM (100 g)
Voda76.31 g
Energetická hodnota127 kcal6.4 %
Energetická hodnota532 kJ0.0 %
Bílkoviny17.83 g39.6 %
Tuk5.6 g8.0 %
Minerální soli1.46 g24.3 %
Vápník41 mg4.1 %
Železo1.24 mg6.9 %
Hořčík29 mg7.3 %
Fosfor415 mg41.5 %
Draslík333 mg7.1 %
Sodík49 mg2.0 %
Zinek1.48 mg9.9 %
Měď0.057 mg2.9 %
Mangan0.042 mg2.1 %
Selen12.6 µg18.0 %
Vitamin C1.6 mg2.7 %
Vitamin B1 (tiamin)0.115 mg7.7 %
Vitamin B2 (riboflavin)0.055 mg3.2 %
Vitamin B3 (niacin)1.64 mg8.2 %
Vitamin B5 (kyselina pantotenová)0.75 mg7.5 %
Vitamín B6 (pyridoxal)0.19 mg9.5 %
Vitamín B9 (kyselina listová, folát)15 µg3.8 %
Vitamín B9 (potravinářský folát)15 µg
Vitamín B9 (stravovací ekvivalent folátu)15 µg
Choline65 mg
Vitamín B121.53 µg25.5 %
Vitamín A30 MJ0.6 %
Vitamín A (ekvivalent retinolu)9 µg3.6 %
Vitamín A1 (retinol)9 µg
Vitamín E (alfa-tokoferol)0.63 mg5.5 %
Vitamín D24.7 µg494.0 %
Vitamín D988 MJ247.0 %
Vitamín K (fylochinon)0.1 µg0.1 %
Nasycené mastné kyseliny1.083 g5.4 %
Mononenasycené mastné kyseliny2.328 g
Polynenasycené mastné kyseliny1.431 g
Cholesterol66 mg
Poměrná hmotnost218 g řízek
Pozn.: MJ (IU) - mezinárodní jednotka;
µg (mikrogram) - miliontina gramu;
mg (miligram) - tisícina gramu
DDM (GDA) - doporučené denní množství energie a živin
pro průměrného člověka (denní příjem 2000 kcal)


Používá se u receptů:

Pod těmito kritérii nebyl nalezen žádný recept...

Vyhledávání receptů :

 Potraviny: kalorické a nutriční hodnoty :

Recepty a kuchařka online. Rady a tipy při vaření :


Navigace: A B C Č D E F G H I J K L M N O P Q R Ř S Š T U V W X Y Z Ž Všechny recepty





Podpořte nás · Kontakt· Kniha návštěv · RoboStav
Copyright (c) 2024 by CELÝSVĚT. Všechna práva vyhrazena!
Kontaktní e-mail: celysvet(zav)email.cz



IQ test online

Recepty online

Hry online

Test Jasnovidce

Výukový slovník English
Svátek má  Dagmar, zítra Natálie