Kapusta růžičková : Potraviny: Podrobné kalorické, energetické a nutriční hodnoty
Kapusta růžičková
Sekce: Zelenina
Kalorické, nutriční hodnoty a živiny potraviny: Kapusta růžičková
| Parametr | na 100g | DDM (100 g) | |
| Voda | 86 g | ||
| Energetická hodnota | 43 kcal | 2.2 % | |
| Energetická hodnota | 180 kJ | 0.0 % | |
| Bílkoviny | 3.38 g | 7.5 % | |
| Tuk | 0.3 g | 0.4 % | |
| Minerální soli | 1.37 g | 22.8 % | |
| Sacharidy | 8.95 g | 3.9 % | |
| Vláknina | 3.8 g | 15.8 % | |
| Cukr | 2.2 g | 2.4 % | |
| Vápník | 42 mg | 4.2 % | |
| Železo | 1.4 mg | 7.8 % | |
| Hořčík | 23 mg | 5.8 % | |
| Fosfor | 69 mg | 6.9 % | |
| Draslík | 389 mg | 8.3 % | |
| Sodík | 25 mg | 1.0 % | |
| Zinek | 0.42 mg | 2.8 % | |
| Měď | 0.07 mg | 3.5 % | |
| Mangan | 0.337 mg | 16.9 % | |
| Selen | 1.6 µg | 2.3 % | |
| Vitamin C | 85 mg | 141.7 % | |
| Vitamin B1 (tiamin) | 0.139 mg | 9.3 % | |
| Vitamin B2 (riboflavin) | 0.09 mg | 5.3 % | |
| Vitamin B3 (niacin) | 0.745 mg | 3.7 % | |
| Vitamin B5 (kyselina pantotenová) | 0.309 mg | 3.1 % | |
| Vitamín B6 (pyridoxal) | 0.219 mg | 11.0 % | |
| Vitamín B9 (kyselina listová, folát) | 61 µg | 15.3 % | |
| Vitamín B9 (potravinářský folát) | 61 µg | ||
| Vitamín B9 (stravovací ekvivalent folátu) | 61 µg | ||
| Choline | 19.1 mg | ||
| Vitamín A | 754 MJ | 15.1 % | |
| Vitamín A (ekvivalent retinolu) | 38 µg | 15.3 % | |
| Alfa-karoten | 6 µg | ||
| Beta-karoten | 450 µg | ||
| Lutein + zeazanthin | 1590 µg | ||
| Vitamín E (alfa-tokoferol) | 0.88 mg | 7.7 % | |
| Vitamín K (fylochinon) | 177 µg | 221.3 % | |
| Nasycené mastné kyseliny | 0.062 g | 0.3 % | |
| Mononenasycené mastné kyseliny | 0.023 g | ||
| Polynenasycené mastné kyseliny | 0.153 g | ||
| Poměrná hmotnost | 88 g šálek (250ml) |
µg (mikrogram) - miliontina gramu;
mg (miligram) - tisícina gramu
DDM (GDA) - doporučené denní množství energie a živin
pro průměrného člověka (denní příjem 2000 kcal)
Používá se u receptů:
Zapékaná růžičková kapustaVyhledávání receptů :
Potraviny: kalorické a nutriční hodnoty :
Recepty a kuchařka online. Rady a tipy při vaření :
Podpořte nás · Kontakt· Kniha návštěv · RoboStav
Copyright (c) 2024 by CELÝSVĚT. Všechna práva vyhrazena!
Kontaktní e-mail: celysvet(zav)email.cz