Kari: Potraviny: Podrobné kalorické, energetické a nutriční hodnoty
Kari
Sekce: Koření a bylinky
Kalorické, nutriční hodnoty a živiny potraviny: Kari
| Parametr | na 100g | DDM (100 g) | |
| Voda | 9.52 g | ||
| Energetická hodnota | 325 kcal | 16.3 % | |
| Energetická hodnota | 1361 kJ | 0.0 % | |
| Bílkoviny | 12.66 g | 28.1 % | |
| Tuk | 13.81 g | 19.7 % | |
| Minerální soli | 5.57 g | 92.8 % | |
| Sacharidy | 58.15 g | 25.3 % | |
| Vláknina | 33.2 g | 138.3 % | |
| Cukr | 2.76 g | 3.1 % | |
| Vápník | 478 mg | 47.8 % | |
| Železo | 29.59 mg | 164.4 % | |
| Hořčík | 254 mg | 63.5 % | |
| Fosfor | 349 mg | 34.9 % | |
| Draslík | 1543 mg | 32.8 % | |
| Sodík | 52 mg | 2.2 % | |
| Zinek | 4.05 mg | 27.0 % | |
| Měď | 0.815 mg | 40.8 % | |
| Mangan | 4.289 mg | 214.5 % | |
| Selen | 17.1 µg | 24.4 % | |
| Vitamin C | 11.4 mg | 19.0 % | |
| Vitamin B1 (tiamin) | 0.253 mg | 16.9 % | |
| Vitamin B2 (riboflavin) | 0.281 mg | 16.5 % | |
| Vitamin B3 (niacin) | 3.467 mg | 17.3 % | |
| Vitamín B6 (pyridoxal) | 1.15 mg | 57.5 % | |
| Vitamín B9 (kyselina listová, folát) | 154 µg | 38.5 % | |
| Vitamín B9 (potravinářský folát) | 154 µg | ||
| Vitamín B9 (stravovací ekvivalent folátu) | 154 µg | ||
| Choline | 64.2 mg | ||
| Vitamín A | 986 MJ | 19.7 % | |
| Vitamín A (ekvivalent retinolu) | 49 µg | 19.7 % | |
| Beta-karoten | 592 µg | ||
| Vitamín E (alfa-tokoferol) | 21.99 mg | 191.2 % | |
| Vitamín K (fylochinon) | 99.8 µg | 124.8 % | |
| Nasycené mastné kyseliny | 2.237 g | 11.2 % | |
| Mononenasycené mastné kyseliny | 5.551 g | ||
| Polynenasycené mastné kyseliny | 2.557 g | ||
| Poměrná hmotnost | 6.3 g polévková lžíce |
µg (mikrogram) - miliontina gramu;
mg (miligram) - tisícina gramu
DDM (GDA) - doporučené denní množství energie a živin
pro průměrného člověka (denní příjem 2000 kcal)
Používá se u receptů:
Jemná petrželová polévka Kuskus s mandlemi a pečenými paprikami Fazolové karí Kuřecí polévka s cizrnou Dýňová polévka Kari s tuňákem Kuřecí kari s kokosovým mlékem Pečené kuře s ananasem a limetkami Smažené krůtí maso s cuketou Polévka s uzeným lososem Kapusta s uzeným tofu Smažený pstruh se salátemVyhledávání receptů :
Potraviny: kalorické a nutriční hodnoty :
Recepty a kuchařka online. Rady a tipy při vaření :
Podpořte nás · Kontakt· Kniha návštěv · RoboStav
Copyright (c) 2024 by CELÝSVĚT. Všechna práva vyhrazena!
Kontaktní e-mail: celysvet(zav)email.cz