Kuskus vařený: Potraviny: Podrobné kalorické, energetické a nutriční hodnoty


Kuskus vařený

Sekce: Obilí, těstoviny a rýže
DDM (GDA) - doporučené denní množství energie a živin pro průměrného člověka (denní příjem 2000 kcal): Kuskus vařený

Kalorické, nutriční hodnoty a živiny potraviny: Kuskus vařený

Parametrna 100gDDM (100 g)
Voda72.57 g
Energetická hodnota112 kcal5.6 %
Energetická hodnota469 kJ0.0 %
Bílkoviny3.79 g8.4 %
Tuk0.16 g0.2 %
Minerální soli0.26 g4.3 %
Sacharidy23.22 g10.1 %
Vláknina1.4 g5.8 %
Cukr0.1 g0.1 %
Vápník8 mg0.8 %
Železo0.38 mg2.1 %
Hořčík8 mg2.0 %
Fosfor22 mg2.2 %
Draslík58 mg1.2 %
Sodík5 mg0.2 %
Zinek0.26 mg1.7 %
Měď0.041 mg2.1 %
Mangan0.084 mg4.2 %
Selen27.5 µg39.3 %
Vitamin B1 (tiamin)0.063 mg4.2 %
Vitamin B2 (riboflavin)0.027 mg1.6 %
Vitamin B3 (niacin)0.983 mg4.9 %
Vitamin B5 (kyselina pantotenová)0.371 mg3.7 %
Vitamín B6 (pyridoxal)0.051 mg2.6 %
Vitamín B9 (kyselina listová, folát)15 µg3.8 %
Vitamín B9 (potravinářský folát)15 µg
Vitamín B9 (stravovací ekvivalent folátu)15 µg
Choline3.3 mg
Lutein + zeazanthin25 µg
Vitamín E (alfa-tokoferol)0.13 mg1.1 %
Vitamín K (fylochinon)0.1 µg0.1 %
Nasycené mastné kyseliny0.029 g0.1 %
Mononenasycené mastné kyseliny0.022 g
Polynenasycené mastné kyseliny0.064 g
Poměrná hmotnost157 g šálek (250ml) uvařené
Pozn.: MJ (IU) - mezinárodní jednotka;
µg (mikrogram) - miliontina gramu;
mg (miligram) - tisícina gramu
DDM (GDA) - doporučené denní množství energie a živin
pro průměrného člověka (denní příjem 2000 kcal)


Používá se u receptů:

Pod těmito kritérii nebyl nalezen žádný recept...

Vyhledávání receptů :

 Potraviny: kalorické a nutriční hodnoty :

Recepty a kuchařka online. Rady a tipy při vaření :


Navigace: A B C Č D E F G H I J K L M N O P Q R Ř S Š T U V W X Y Z Ž Všechny recepty





Podpořte nás · Kontakt· Kniha návštěv · Hry online · Games online  · RoboStav
Copyright (c) 2020 by CELÝSVĚT. Všechna práva vyhrazena!
Kontaktní e-mail: celysvet(zav)email.cz



IQ test online

Recepty online

Hry online

Test Jasnovidce

Výukový slovník English
Svátek má  Ilona, zítra Běla