Mák: Potraviny: Podrobné kalorické, energetické a nutriční hodnoty
Mák
Sekce: Koření a bylinky
Kalorické, nutriční hodnoty a živiny potraviny: Mák
| Parametr | na 100g | DDM (100 g) | |
| Voda | 5.95 g | ||
| Energetická hodnota | 525 kcal | 26.3 % | |
| Energetická hodnota | 2198 kJ | 0.0 % | |
| Bílkoviny | 17.99 g | 40.0 % | |
| Tuk | 41.56 g | 59.4 % | |
| Minerální soli | 6.37 g | 106.2 % | |
| Sacharidy | 28.13 g | 12.2 % | |
| Vláknina | 19.5 g | 81.3 % | |
| Cukr | 2.99 g | 3.3 % | |
| Vápník | 1438 mg | 143.8 % | |
| Železo | 9.76 mg | 54.2 % | |
| Hořčík | 347 mg | 86.8 % | |
| Fosfor | 870 mg | 87.0 % | |
| Draslík | 719 mg | 15.3 % | |
| Sodík | 26 mg | 1.1 % | |
| Zinek | 7.9 mg | 52.7 % | |
| Měď | 1.627 mg | 81.4 % | |
| Mangan | 6.707 mg | 335.4 % | |
| Selen | 13.5 µg | 19.3 % | |
| Vitamin C | 1 mg | 1.7 % | |
| Vitamin B1 (tiamin) | 0.854 mg | 56.9 % | |
| Vitamin B2 (riboflavin) | 0.1 mg | 5.9 % | |
| Vitamin B3 (niacin) | 0.896 mg | 4.5 % | |
| Vitamin B5 (kyselina pantotenová) | 0.324 mg | 3.2 % | |
| Vitamín B6 (pyridoxal) | 0.247 mg | 12.4 % | |
| Vitamín B9 (kyselina listová, folát) | 82 µg | 20.5 % | |
| Vitamín B9 (potravinářský folát) | 82 µg | ||
| Vitamín B9 (stravovací ekvivalent folátu) | 82 µg | ||
| Choline | 8.8 mg | ||
| Vitamín E (alfa-tokoferol) | 1.77 mg | 15.4 % | |
| Nasycené mastné kyseliny | 4.517 g | 22.6 % | |
| Mononenasycené mastné kyseliny | 5.982 g | ||
| Polynenasycené mastné kyseliny | 28.569 g | ||
| Poměrná hmotnost | 8.8 g polévková lžíce |
µg (mikrogram) - miliontina gramu;
mg (miligram) - tisícina gramu
DDM (GDA) - doporučené denní množství energie a živin
pro průměrného člověka (denní příjem 2000 kcal)
Používá se u receptů:
Pod těmito kritérii nebyl nalezen žádný recept...Vyhledávání receptů :
Potraviny: kalorické a nutriční hodnoty :
Recepty a kuchařka online. Rady a tipy při vaření :
Podpořte nás · Kontakt· Kniha návštěv · RoboStav
Copyright (c) 2024 by CELÝSVĚT. Všechna práva vyhrazena!
Kontaktní e-mail: celysvet(zav)email.cz