Maliny: Potraviny: Podrobné kalorické, energetické a nutriční hodnoty


Maliny

Sekce: Ovoce a ovocné šťávy
DDM (GDA) - doporučené denní množství energie a živin pro průměrného člověka (denní příjem 2000 kcal): Maliny

Kalorické, nutriční hodnoty a živiny potraviny: Maliny

Parametrna 100gDDM (100 g)
Voda85.75 g
Energetická hodnota52 kcal2.6 %
Energetická hodnota218 kJ0.0 %
Bílkoviny1.2 g2.7 %
Tuk0.65 g0.9 %
Minerální soli0.46 g7.7 %
Sacharidy11.94 g5.2 %
Vláknina6.5 g27.1 %
Cukr4.42 g4.9 %
Vápník25 mg2.5 %
Železo0.69 mg3.8 %
Hořčík22 mg5.5 %
Fosfor29 mg2.9 %
Draslík151 mg3.2 %
Sodík1 mg0.0 %
Zinek0.42 mg2.8 %
Měď0.09 mg4.5 %
Mangan0.67 mg33.5 %
Selen0.2 µg0.3 %
Vitamin C26.2 mg43.7 %
Vitamin B1 (tiamin)0.032 mg2.1 %
Vitamin B2 (riboflavin)0.038 mg2.2 %
Vitamin B3 (niacin)0.598 mg3.0 %
Vitamin B5 (kyselina pantotenová)0.329 mg3.3 %
Vitamín B6 (pyridoxal)0.055 mg2.8 %
Vitamín B9 (kyselina listová, folát)21 µg5.3 %
Vitamín B9 (potravinářský folát)21 µg
Vitamín B9 (stravovací ekvivalent folátu)21 µg
Choline12.3 mg
Vitamín A33 MJ0.7 %
Vitamín A (ekvivalent retinolu)2 µg0.8 %
Alfa-karoten16 µg
Beta-karoten12 µg
Lutein + zeazanthin136 µg
Vitamín E (alfa-tokoferol)0.87 mg7.6 %
Vitamín K (fylochinon)7.8 µg9.8 %
Nasycené mastné kyseliny0.019 g0.1 %
Mononenasycené mastné kyseliny0.064 g
Polynenasycené mastné kyseliny0.375 g
Poměrná hmotnost123 g šálek (250ml)
Pozn.: MJ (IU) - mezinárodní jednotka;
µg (mikrogram) - miliontina gramu;
mg (miligram) - tisícina gramu
DDM (GDA) - doporučené denní množství energie a živin
pro průměrného člověka (denní příjem 2000 kcal)


Používá se u receptů:

Slavnostní dezert s překvapením   Zmrzlinový pohár s broskvemi a malinovou omáčkou  

Vyhledávání receptů :

 Potraviny: kalorické a nutriční hodnoty :

Recepty a kuchařka online. Rady a tipy při vaření :


Navigace: A B C Č D E F G H I J K L M N O P Q R Ř S Š T U V W X Y Z Ž Všechny recepty





Podpořte nás · Kontakt· Kniha návštěv · Hry online · Games online  · RoboStav
Copyright (c) 2019 by CELÝSVĚT. Všechna práva vyhrazena!
Kontaktní e-mail: celysvet(zav)email.cz



IQ test online

Recepty online

Hry online

Test Jasnovidce

Výukový slovník English
Svátek má  Albert, zítra Cecílie