Miso: Potraviny: Podrobné kalorické, energetické a nutriční hodnoty
Miso
Sekce: Luštěniny
Kalorické, nutriční hodnoty a živiny potraviny: Miso
| Parametr | na 100g | DDM (100 g) | |
| Voda | 43.02 g | ||
| Energetická hodnota | 199 kcal | 10.0 % | |
| Energetická hodnota | 833 kJ | 0.0 % | |
| Bílkoviny | 11.69 g | 26.0 % | |
| Tuk | 6.01 g | 8.6 % | |
| Minerální soli | 12.81 g | 213.5 % | |
| Sacharidy | 26.47 g | 11.5 % | |
| Vláknina | 5.4 g | 22.5 % | |
| Cukr | 6.2 g | 6.9 % | |
| Vápník | 57 mg | 5.7 % | |
| Železo | 2.49 mg | 13.8 % | |
| Hořčík | 48 mg | 12.0 % | |
| Fosfor | 159 mg | 15.9 % | |
| Draslík | 210 mg | 4.5 % | |
| Sodík | 3728 mg | 155.3 % | |
| Zinek | 2.56 mg | 17.1 % | |
| Měď | 0.42 mg | 21.0 % | |
| Mangan | 0.859 mg | 43.0 % | |
| Selen | 7 µg | 10.0 % | |
| Vitamin B1 (tiamin) | 0.098 mg | 6.5 % | |
| Vitamin B2 (riboflavin) | 0.233 mg | 13.7 % | |
| Vitamin B3 (niacin) | 0.906 mg | 4.5 % | |
| Vitamin B5 (kyselina pantotenová) | 0.337 mg | 3.4 % | |
| Vitamín B6 (pyridoxal) | 0.199 mg | 10.0 % | |
| Vitamín B9 (kyselina listová, folát) | 19 µg | 4.8 % | |
| Vitamín B9 (potravinářský folát) | 19 µg | ||
| Vitamín B9 (stravovací ekvivalent folátu) | 19 µg | ||
| Choline | 72.2 mg | ||
| Vitamín B12 | 0.08 µg | 1.3 % | |
| Vitamín A | 87 MJ | 1.7 % | |
| Vitamín A (ekvivalent retinolu) | 4 µg | 1.6 % | |
| Beta-karoten | 52 µg | ||
| Vitamín E (alfa-tokoferol) | 0.01 mg | 0.1 % | |
| Vitamín K (fylochinon) | 29.3 µg | 36.6 % | |
| Nasycené mastné kyseliny | 1.139 g | 5.7 % | |
| Mononenasycené mastné kyseliny | 1.242 g | ||
| Polynenasycené mastné kyseliny | 3.204 g | ||
| Poměrná hmotnost | 275 g šálek (250ml) |
µg (mikrogram) - miliontina gramu;
mg (miligram) - tisícina gramu
DDM (GDA) - doporučené denní množství energie a živin
pro průměrného člověka (denní příjem 2000 kcal)
Používá se u receptů:
Pod těmito kritérii nebyl nalezen žádný recept...Vyhledávání receptů :
Potraviny: kalorické a nutriční hodnoty :
Recepty a kuchařka online. Rady a tipy při vaření :
Podpořte nás · Kontakt· Kniha návštěv · RoboStav
Copyright (c) 2024 by CELÝSVĚT. Všechna práva vyhrazena!
Kontaktní e-mail: celysvet(zav)email.cz