Mouka ječná: Potraviny: Podrobné kalorické, energetické a nutriční hodnoty


Mouka ječná

Sekce: Obilí, těstoviny a rýže
DDM (GDA) - doporučené denní množství energie a živin pro průměrného člověka (denní příjem 2000 kcal): Mouka ječná

Kalorické, nutriční hodnoty a živiny potraviny: Mouka ječná

Parametrna 100gDDM (100 g)
Voda12.11 g
Energetická hodnota345 kcal17.3 %
Energetická hodnota1444 kJ0.0 %
Bílkoviny10.5 g23.3 %
Tuk1.6 g2.3 %
Minerální soli1.28 g21.3 %
Sacharidy74.52 g32.4 %
Vláknina10.1 g42.1 %
Cukr0.8 g0.9 %
Vápník32 mg3.2 %
Železo2.68 mg14.9 %
Hořčík96 mg24.0 %
Fosfor296 mg29.6 %
Draslík309 mg6.6 %
Sodík4 mg0.2 %
Zinek2 mg13.3 %
Měď0.343 mg17.2 %
Mangan1.034 mg51.7 %
Selen37.7 µg53.9 %
Vitamin B1 (tiamin)0.37 mg24.7 %
Vitamin B2 (riboflavin)0.114 mg6.7 %
Vitamin B3 (niacin)6.269 mg31.3 %
Vitamin B5 (kyselina pantotenová)0.145 mg1.5 %
Vitamín B6 (pyridoxal)0.396 mg19.8 %
Vitamín B9 (kyselina listová, folát)8 µg2.0 %
Vitamín B9 (potravinářský folát)8 µg
Vitamín B9 (stravovací ekvivalent folátu)8 µg
Choline37.8 mg
Lutein + zeazanthin160 µg
Vitamín E (alfa-tokoferol)0.57 mg5.0 %
Vitamín K (fylochinon)2.2 µg2.8 %
Nasycené mastné kyseliny0.335 g1.7 %
Mononenasycené mastné kyseliny0.205 g
Polynenasycené mastné kyseliny0.771 g
Poměrná hmotnost148 g šálek (250ml)
Pozn.: MJ (IU) - mezinárodní jednotka;
µg (mikrogram) - miliontina gramu;
mg (miligram) - tisícina gramu
DDM (GDA) - doporučené denní množství energie a živin
pro průměrného člověka (denní příjem 2000 kcal)


Používá se u receptů:

Pod těmito kritérii nebyl nalezen žádný recept...

Vyhledávání receptů :

 Potraviny: kalorické a nutriční hodnoty :

Recepty a kuchařka online. Rady a tipy při vaření :


Navigace: A B C Č D E F G H I J K L M N O P Q R Ř S Š T U V W X Y Z Ž Všechny recepty





Podpořte nás · Kontakt· Kniha návštěv · Hry online · Games online  · RoboStav
Copyright (c) 2020 by CELÝSVĚT. Všechna práva vyhrazena!
Kontaktní e-mail: celysvet(zav)email.cz



IQ test online

Recepty online

Hry online

Test Jasnovidce

Výukový slovník English
Svátek má  Ilona, zítra Běla