Mrkev karotka : Potraviny: Podrobné kalorické, energetické a nutriční hodnoty
Mrkev karotka
Sekce: Zelenina
Kalorické, nutriční hodnoty a živiny potraviny: Mrkev karotka
| Parametr | na 100g | DDM (100 g) | |
| Voda | 90.35 g | ||
| Energetická hodnota | 35 kcal | 1.8 % | |
| Energetická hodnota | 147 kJ | 0.0 % | |
| Bílkoviny | 0.64 g | 1.4 % | |
| Tuk | 0.13 g | 0.2 % | |
| Minerální soli | 0.63 g | 10.5 % | |
| Sacharidy | 8.24 g | 3.6 % | |
| Vláknina | 2.9 g | 12.1 % | |
| Cukr | 4.76 g | 5.3 % | |
| Vápník | 32 mg | 3.2 % | |
| Železo | 0.89 mg | 4.9 % | |
| Hořčík | 10 mg | 2.5 % | |
| Fosfor | 28 mg | 2.8 % | |
| Draslík | 237 mg | 5.0 % | |
| Sodík | 78 mg | 3.3 % | |
| Zinek | 0.17 mg | 1.1 % | |
| Měď | 0.1 mg | 5.0 % | |
| Mangan | 0.151 mg | 7.6 % | |
| Selen | 0.9 µg | 1.3 % | |
| Vitamin C | 2.6 mg | 4.3 % | |
| Vitamin B1 (tiamin) | 0.03 mg | 2.0 % | |
| Vitamin B2 (riboflavin) | 0.036 mg | 2.1 % | |
| Vitamin B3 (niacin) | 0.556 mg | 2.8 % | |
| Vitamin B5 (kyselina pantotenová) | 0.401 mg | 4.0 % | |
| Vitamín B6 (pyridoxal) | 0.105 mg | 5.3 % | |
| Vitamín B9 (kyselina listová, folát) | 27 µg | 6.8 % | |
| Vitamín B9 (potravinářský folát) | 27 µg | ||
| Vitamín B9 (stravovací ekvivalent folátu) | 27 µg | ||
| Choline | 7.5 mg | ||
| Vitamín A | 13790 MJ | 275.8 % | |
| Vitamín A (ekvivalent retinolu) | 690 µg | 277.1 % | |
| Alfa-karoten | 3767 µg | ||
| Beta-karoten | 6391 µg | ||
| Lutein + zeazanthin | 358 µg | ||
| Vitamín K (fylochinon) | 9.4 µg | 11.8 % | |
| Nasycené mastné kyseliny | 0.023 g | 0.1 % | |
| Mononenasycené mastné kyseliny | 0.007 g | ||
| Polynenasycené mastné kyseliny | 0.065 g | ||
| Poměrná hmotnost | 15 g velké |
µg (mikrogram) - miliontina gramu;
mg (miligram) - tisícina gramu
DDM (GDA) - doporučené denní množství energie a živin
pro průměrného člověka (denní příjem 2000 kcal)
Používá se u receptů:
Masové kuličky v sezamové omáčceVyhledávání receptů :
Potraviny: kalorické a nutriční hodnoty :
Recepty a kuchařka online. Rady a tipy při vaření :
Podpořte nás · Kontakt· Kniha návštěv · RoboStav
Copyright (c) 2024 by CELÝSVĚT. Všechna práva vyhrazena!
Kontaktní e-mail: celysvet(zav)email.cz