Ostružiny: Potraviny: Podrobné kalorické, energetické a nutriční hodnoty


Ostružiny

Sekce: Ovoce a ovocné šťávy
DDM (GDA) - doporučené denní množství energie a živin pro průměrného člověka (denní příjem 2000 kcal): Ostružiny

Kalorické, nutriční hodnoty a živiny potraviny: Ostružiny

Parametrna 100gDDM (100 g)
Voda88.15 g
Energetická hodnota43 kcal2.2 %
Energetická hodnota180 kJ0.0 %
Bílkoviny1.39 g3.1 %
Tuk0.49 g0.7 %
Minerální soli0.37 g6.2 %
Sacharidy9.61 g4.2 %
Vláknina5.3 g22.1 %
Cukr4.88 g5.4 %
Vápník29 mg2.9 %
Železo0.62 mg3.4 %
Hořčík20 mg5.0 %
Fosfor22 mg2.2 %
Draslík162 mg3.4 %
Sodík1 mg0.0 %
Zinek0.53 mg3.5 %
Měď0.165 mg8.3 %
Mangan0.646 mg32.3 %
Selen0.4 µg0.6 %
Vitamin C21 mg35.0 %
Vitamin B1 (tiamin)0.02 mg1.3 %
Vitamin B2 (riboflavin)0.026 mg1.5 %
Vitamin B3 (niacin)0.646 mg3.2 %
Vitamin B5 (kyselina pantotenová)0.276 mg2.8 %
Vitamín B6 (pyridoxal)0.03 mg1.5 %
Vitamín B9 (kyselina listová, folát)25 µg6.3 %
Vitamín B9 (potravinářský folát)25 µg
Vitamín B9 (stravovací ekvivalent folátu)25 µg
Choline8.5 mg
Vitamín A214 MJ4.3 %
Vitamín A (ekvivalent retinolu)11 µg4.4 %
Beta-karoten128 µg
Lutein + zeazanthin118 µg
Vitamín E (alfa-tokoferol)1.17 mg10.2 %
Vitamín K (fylochinon)19.8 µg24.8 %
Nasycené mastné kyseliny0.014 g0.1 %
Mononenasycené mastné kyseliny0.047 g
Polynenasycené mastné kyseliny0.28 g
Poměrná hmotnost144 g šálek (250ml)
Pozn.: MJ (IU) - mezinárodní jednotka;
µg (mikrogram) - miliontina gramu;
mg (miligram) - tisícina gramu
DDM (GDA) - doporučené denní množství energie a živin
pro průměrného člověka (denní příjem 2000 kcal)


Používá se u receptů:

Pod těmito kritérii nebyl nalezen žádný recept...

Vyhledávání receptů :

 Potraviny: kalorické a nutriční hodnoty :

Recepty a kuchařka online. Rady a tipy při vaření :


Navigace: A B C Č D E F G H I J K L M N O P Q R Ř S Š T U V W X Y Z Ž Všechny recepty





Podpořte nás · Kontakt· Kniha návštěv · Hry online · Games online  · RoboStav
Copyright (c) 2020 by CELÝSVĚT. Všechna práva vyhrazena!
Kontaktní e-mail: celysvet(zav)email.cz



IQ test online

Recepty online

Hry online

Test Jasnovidce

Výukový slovník English
Svátek má  Ilona, zítra Běla