Oves: Potraviny: Podrobné kalorické, energetické a nutriční hodnoty


Oves

Sekce: Obilí, těstoviny a rýže
DDM (GDA) - doporučené denní množství energie a živin pro průměrného člověka (denní příjem 2000 kcal): Oves

Kalorické, nutriční hodnoty a živiny potraviny: Oves

Parametrna 100gDDM (100 g)
Voda8.22 g
Energetická hodnota389 kcal19.5 %
Energetická hodnota1628 kJ0.0 %
Bílkoviny16.89 g37.5 %
Tuk6.9 g9.9 %
Minerální soli1.72 g28.7 %
Sacharidy66.27 g28.8 %
Vláknina10.6 g44.2 %
Vápník54 mg5.4 %
Železo4.72 mg26.2 %
Hořčík177 mg44.3 %
Fosfor523 mg52.3 %
Draslík429 mg9.1 %
Sodík2 mg0.1 %
Zinek3.97 mg26.5 %
Měď0.626 mg31.3 %
Mangan4.916 mg245.8 %
Vitamin B1 (tiamin)0.763 mg50.9 %
Vitamin B2 (riboflavin)0.139 mg8.2 %
Vitamin B3 (niacin)0.961 mg4.8 %
Vitamin B5 (kyselina pantotenová)1.349 mg13.5 %
Vitamín B6 (pyridoxal)0.119 mg6.0 %
Vitamín B9 (kyselina listová, folát)56 µg14.0 %
Vitamín B9 (potravinářský folát)56 µg
Vitamín B9 (stravovací ekvivalent folátu)56 µg
Vitamín E (alfa-tokoferol)1.09 mg9.5 %
Nasycené mastné kyseliny1.217 g6.1 %
Mononenasycené mastné kyseliny2.178 g
Polynenasycené mastné kyseliny2.535 g
Poměrná hmotnost156 g šálek (250ml)
Pozn.: MJ (IU) - mezinárodní jednotka;
µg (mikrogram) - miliontina gramu;
mg (miligram) - tisícina gramu
DDM (GDA) - doporučené denní množství energie a živin
pro průměrného člověka (denní příjem 2000 kcal)


Používá se u receptů:

Pod těmito kritérii nebyl nalezen žádný recept...

Vyhledávání receptů :

 Potraviny: kalorické a nutriční hodnoty :

Recepty a kuchařka online. Rady a tipy při vaření :


Navigace: A B C Č D E F G H I J K L M N O P Q R Ř S Š T U V W X Y Z Ž Všechny recepty





Podpořte nás · Kontakt· Kniha návštěv · Hry online · Games online  · RoboStav
Copyright (c) 2020 by CELÝSVĚT. Všechna práva vyhrazena!
Kontaktní e-mail: celysvet(zav)email.cz



IQ test online

Recepty online

Hry online

Test Jasnovidce

Výukový slovník English
Svátek má  Ilona, zítra Běla