Ovesná mouka: Potraviny: Podrobné kalorické, energetické a nutriční hodnoty


Ovesná mouka

Sekce: Obilí, těstoviny a rýže
DDM (GDA) - doporučené denní množství energie a živin pro průměrného člověka (denní příjem 2000 kcal): Ovesná mouka

Kalorické, nutriční hodnoty a živiny potraviny: Ovesná mouka

Parametrna 100gDDM (100 g)
Voda8.55 g
Energetická hodnota404 kcal20.2 %
Energetická hodnota1691 kJ0.0 %
Bílkoviny14.66 g32.6 %
Tuk9.12 g13.0 %
Minerální soli1.97 g32.8 %
Sacharidy65.7 g28.6 %
Vláknina6.5 g27.1 %
Cukr0.8 g0.9 %
Vápník55 mg5.5 %
Železo4 mg22.2 %
Hořčík144 mg36.0 %
Fosfor452 mg45.2 %
Draslík371 mg7.9 %
Sodík19 mg0.8 %
Zinek3.2 mg21.3 %
Měď0.437 mg21.9 %
Mangan4.019 mg201.0 %
Selen34 µg48.6 %
Vitamin B1 (tiamin)0.692 mg46.1 %
Vitamin B2 (riboflavin)0.125 mg7.4 %
Vitamin B3 (niacin)1.474 mg7.4 %
Vitamin B5 (kyselina pantotenová)0.201 mg2.0 %
Vitamín B6 (pyridoxal)0.125 mg6.3 %
Vitamín B9 (kyselina listová, folát)32 µg8.0 %
Vitamín B9 (potravinářský folát)32 µg
Vitamín B9 (stravovací ekvivalent folátu)32 µg
Choline29.9 mg
Lutein + zeazanthin180 µg
Vitamín E (alfa-tokoferol)0.7 mg6.1 %
Vitamín K (fylochinon)3.2 µg4.0 %
Nasycené mastné kyseliny1.607 g8.0 %
Mononenasycené mastné kyseliny2.866 g
Polynenasycené mastné kyseliny3.329 g
Pozn.: MJ (IU) - mezinárodní jednotka;
µg (mikrogram) - miliontina gramu;
mg (miligram) - tisícina gramu
DDM (GDA) - doporučené denní množství energie a živin
pro průměrného člověka (denní příjem 2000 kcal)


Používá se u receptů:

Pod těmito kritérii nebyl nalezen žádný recept...

Vyhledávání receptů :

 Potraviny: kalorické a nutriční hodnoty :

Recepty a kuchařka online. Rady a tipy při vaření :


Navigace: A B C Č D E F G H I J K L M N O P Q R Ř S Š T U V W X Y Z Ž Všechny recepty





Podpořte nás · Kontakt· Kniha návštěv · Hry online · Games online  · RoboStav
Copyright (c) 2020 by CELÝSVĚT. Všechna práva vyhrazena!
Kontaktní e-mail: celysvet(zav)email.cz



IQ test online

Recepty online

Hry online

Test Jasnovidce

Výukový slovník English
Svátek má  Ilona, zítra Běla