Paprika zelená: Potraviny: Podrobné kalorické, energetické a nutriční hodnoty
Paprika zelená
Sekce: Zelenina
Kalorické, nutriční hodnoty a živiny potraviny: Paprika zelená
| Parametr | na 100g | DDM (100 g) | |
| Voda | 92.02 g | ||
| Energetická hodnota | 27 kcal | 1.4 % | |
| Energetická hodnota | 113 kJ | 0.0 % | |
| Bílkoviny | 1 g | 2.2 % | |
| Tuk | 0.21 g | 0.3 % | |
| Minerální soli | 0.45 g | 7.5 % | |
| Sacharidy | 6.32 g | 2.7 % | |
| Vláknina | 0.9 g | 3.8 % | |
| Vápník | 11 mg | 1.1 % | |
| Železo | 0.46 mg | 2.6 % | |
| Hořčík | 12 mg | 3.0 % | |
| Fosfor | 24 mg | 2.4 % | |
| Draslík | 212 mg | 4.5 % | |
| Sodík | 2 mg | 0.1 % | |
| Zinek | 0.17 mg | 1.1 % | |
| Měď | 0.107 mg | 5.4 % | |
| Mangan | 0.117 mg | 5.9 % | |
| Selen | 0.3 µg | 0.4 % | |
| Vitamin C | 183.5 mg | 305.8 % | |
| Vitamin B1 (tiamin) | 0.028 mg | 1.9 % | |
| Vitamin B2 (riboflavin) | 0.025 mg | 1.5 % | |
| Vitamin B3 (niacin) | 0.89 mg | 4.5 % | |
| Vitamin B5 (kyselina pantotenová) | 0.168 mg | 1.7 % | |
| Vitamín B6 (pyridoxal) | 0.168 mg | 8.4 % | |
| Vitamín B9 (kyselina listová, folát) | 26 µg | 6.5 % | |
| Vitamín B9 (potravinářský folát) | 26 µg | ||
| Vitamín B9 (stravovací ekvivalent folátu) | 26 µg | ||
| Vitamín A | 200 MJ | 4.0 % | |
| Vitamín A (ekvivalent retinolu) | 10 µg | 4.0 % | |
| Beta-karoten | 120 µg | ||
| Nasycené mastné kyseliny | 0.031 g | 0.2 % | |
| Poměrná hmotnost | 186 g 1 pepper. large (3-3/4 long. 3 dia) |
µg (mikrogram) - miliontina gramu;
mg (miligram) - tisícina gramu
DDM (GDA) - doporučené denní množství energie a živin
pro průměrného člověka (denní příjem 2000 kcal)
Používá se u receptů:
Fazole zapečené s rajčaty a čedarem Omeleta se zeleninou a žampiony Kebab z kuřecího masa Marinované krůtí kousky se zeleninou Kuře po italsku Těstovinový salát se zeleninou a majonézou Tortilly s kuřecím masem Tuňák se zeleninou Plněná rajčata Papriková polévka s tuňákem Drůbeží roláda se špenátemVyhledávání receptů :
Potraviny: kalorické a nutriční hodnoty :
Recepty a kuchařka online. Rady a tipy při vaření :
Podpořte nás · Kontakt· Kniha návštěv · RoboStav
Copyright (c) 2024 by CELÝSVĚT. Všechna práva vyhrazena!
Kontaktní e-mail: celysvet(zav)email.cz