Pistácie: Potraviny: Podrobné kalorické, energetické a nutriční hodnoty
Pistácie
Sekce: Ořechy
Kalorické, nutriční hodnoty a živiny potraviny: Pistácie
| Parametr | na 100g | DDM (100 g) | |
| Voda | 3.91 g | ||
| Energetická hodnota | 562 kcal | 28.1 % | |
| Energetická hodnota | 2352 kJ | 0.0 % | |
| Bílkoviny | 20.27 g | 45.0 % | |
| Tuk | 45.39 g | 64.8 % | |
| Minerální soli | 2.91 g | 48.5 % | |
| Sacharidy | 27.51 g | 12.0 % | |
| Vláknina | 10.3 g | 42.9 % | |
| Cukr | 7.66 g | 8.5 % | |
| Vápník | 105 mg | 10.5 % | |
| Železo | 3.92 mg | 21.8 % | |
| Hořčík | 121 mg | 30.3 % | |
| Fosfor | 490 mg | 49.0 % | |
| Draslík | 1025 mg | 21.8 % | |
| Sodík | 1 mg | 0.0 % | |
| Zinek | 2.2 mg | 14.7 % | |
| Měď | 1.3 mg | 65.0 % | |
| Mangan | 1.2 mg | 60.0 % | |
| Selen | 7 µg | 10.0 % | |
| Vitamin C | 5.6 mg | 9.3 % | |
| Vitamin B1 (tiamin) | 0.87 mg | 58.0 % | |
| Vitamin B2 (riboflavin) | 0.16 mg | 9.4 % | |
| Vitamin B3 (niacin) | 1.3 mg | 6.5 % | |
| Vitamin B5 (kyselina pantotenová) | 0.52 mg | 5.2 % | |
| Vitamín B6 (pyridoxal) | 1.7 mg | 85.0 % | |
| Vitamín B9 (kyselina listová, folát) | 51 µg | 12.8 % | |
| Vitamín B9 (potravinářský folát) | 51 µg | ||
| Vitamín B9 (stravovací ekvivalent folátu) | 51 µg | ||
| Vitamín A | 415 MJ | 8.3 % | |
| Vitamín A (ekvivalent retinolu) | 21 µg | 8.4 % | |
| Beta-karoten | 249 µg | ||
| Lutein + zeazanthin | 1405 µg | ||
| Vitamín E (alfa-tokoferol) | 2.3 mg | 20.0 % | |
| Nasycené mastné kyseliny | 5.556 g | 27.8 % | |
| Mononenasycené mastné kyseliny | 23.82 g | ||
| Polynenasycené mastné kyseliny | 13.744 g | ||
| Poměrná hmotnost | 122.53 g šálek (250ml) |
µg (mikrogram) - miliontina gramu;
mg (miligram) - tisícina gramu
DDM (GDA) - doporučené denní množství energie a živin
pro průměrného člověka (denní příjem 2000 kcal)
Používá se u receptů:
Drůbeží roláda se špenátem Ovocný salát s tvarohem a pistáciemiVyhledávání receptů :
Potraviny: kalorické a nutriční hodnoty :
Recepty a kuchařka online. Rady a tipy při vaření :
Podpořte nás · Kontakt· Kniha návštěv · RoboStav
Copyright (c) 2024 by CELÝSVĚT. Všechna práva vyhrazena!
Kontaktní e-mail: celysvet(zav)email.cz