Řeřicha: Potraviny: Podrobné kalorické, energetické a nutriční hodnoty
Řeřicha
Sekce: Ostatní
Kalorické, nutriční hodnoty a živiny potraviny: Řeřicha
| Parametr | na 100g | DDM (100 g) | |
| Voda | 95.11 g | ||
| Energetická hodnota | 11 kcal | 0.6 % | |
| Energetická hodnota | 47 kJ | 0.0 % | |
| Bílkoviny | 2.3 g | 5.1 % | |
| Tuk | 0.1 g | 0.1 % | |
| Minerální soli | 1.2 g | 20.0 % | |
| Sacharidy | 1.29 g | 0.6 % | |
| Vláknina | 0.5 g | 2.1 % | |
| Cukr | 0.2 g | 0.2 % | |
| Vápník | 120 mg | 12.0 % | |
| Železo | 0.2 mg | 1.1 % | |
| Hořčík | 21 mg | 5.3 % | |
| Fosfor | 60 mg | 6.0 % | |
| Draslík | 330 mg | 7.0 % | |
| Sodík | 41 mg | 1.7 % | |
| Zinek | 0.11 mg | 0.7 % | |
| Měď | 0.077 mg | 3.9 % | |
| Mangan | 0.244 mg | 12.2 % | |
| Selen | 0.9 µg | 1.3 % | |
| Vitamin C | 43 mg | 71.7 % | |
| Vitamin B1 (tiamin) | 0.09 mg | 6.0 % | |
| Vitamin B2 (riboflavin) | 0.12 mg | 7.1 % | |
| Vitamin B3 (niacin) | 0.2 mg | 1.0 % | |
| Vitamin B5 (kyselina pantotenová) | 0.31 mg | 3.1 % | |
| Vitamín B6 (pyridoxal) | 0.129 mg | 6.5 % | |
| Vitamín B9 (kyselina listová, folát) | 9 µg | 2.3 % | |
| Vitamín B9 (potravinářský folát) | 9 µg | ||
| Vitamín B9 (stravovací ekvivalent folátu) | 9 µg | ||
| Choline | 9 mg | ||
| Vitamín A | 3191 MJ | 63.8 % | |
| Vitamín A (ekvivalent retinolu) | 160 µg | 64.3 % | |
| Beta-karoten | 1914 µg | ||
| Lutein + zeazanthin | 5767 µg | ||
| Vitamín E (alfa-tokoferol) | 1 mg | 8.7 % | |
| Vitamín K (fylochinon) | 250 µg | 312.5 % | |
| Nasycené mastné kyseliny | 0.027 g | 0.1 % | |
| Mononenasycené mastné kyseliny | 0.008 g | ||
| Polynenasycené mastné kyseliny | 0.035 g | ||
| Poměrná hmotnost | 34 g šálek (250ml) nasekané |
µg (mikrogram) - miliontina gramu;
mg (miligram) - tisícina gramu
DDM (GDA) - doporučené denní množství energie a živin
pro průměrného člověka (denní příjem 2000 kcal)
Používá se u receptů:
Houstičky s houbovou nádivkouVyhledávání receptů :
Potraviny: kalorické a nutriční hodnoty :
Recepty a kuchařka online. Rady a tipy při vaření :
Podpořte nás · Kontakt· Kniha návštěv · RoboStav
Copyright (c) 2024 by CELÝSVĚT. Všechna práva vyhrazena!
Kontaktní e-mail: celysvet(zav)email.cz