Rýže basmati celozrnná: Potraviny: Podrobné kalorické, energetické a nutriční hodnoty
Rýže basmati celozrnná
Sekce: Obilí, těstoviny a rýže
Kalorické, nutriční hodnoty a živiny potraviny: Rýže basmati celozrnná
| Parametr | na 100g | DDM (100 g) | |
| Voda | 10.37 g | ||
| Energetická hodnota | 370 kcal | 18.5 % | |
| Energetická hodnota | 1549 kJ | 0.0 % | |
| Bílkoviny | 7.94 g | 17.6 % | |
| Tuk | 2.92 g | 4.2 % | |
| Minerální soli | 1.53 g | 25.5 % | |
| Sacharidy | 77.24 g | 33.6 % | |
| Vláknina | 3.5 g | 14.6 % | |
| Cukr | 0.85 g | 0.9 % | |
| Vápník | 23 mg | 2.3 % | |
| Železo | 1.47 mg | 8.2 % | |
| Hořčík | 143 mg | 35.8 % | |
| Fosfor | 333 mg | 33.3 % | |
| Draslík | 223 mg | 4.7 % | |
| Sodík | 7 mg | 0.3 % | |
| Zinek | 2.02 mg | 13.5 % | |
| Měď | 0.277 mg | 13.9 % | |
| Mangan | 3.743 mg | 187.2 % | |
| Selen | 23.4 µg | 33.4 % | |
| Vitamin B1 (tiamin) | 0.401 mg | 26.7 % | |
| Vitamin B2 (riboflavin) | 0.093 mg | 5.5 % | |
| Vitamin B3 (niacin) | 5.091 mg | 25.5 % | |
| Vitamin B5 (kyselina pantotenová) | 1.493 mg | 14.9 % | |
| Vitamín B6 (pyridoxal) | 0.509 mg | 25.5 % | |
| Vitamín B9 (kyselina listová, folát) | 20 µg | 5.0 % | |
| Vitamín B9 (potravinářský folát) | 20 µg | ||
| Vitamín B9 (stravovací ekvivalent folátu) | 20 µg | ||
| Choline | 30.7 mg | ||
| Vitamín E (alfa-tokoferol) | 1.2 mg | 10.4 % | |
| Vitamín K (fylochinon) | 1.9 µg | 2.4 % | |
| Nasycené mastné kyseliny | 0.584 g | 2.9 % | |
| Mononenasycené mastné kyseliny | 1.056 g | ||
| Polynenasycené mastné kyseliny | 1.044 g | ||
| Poměrná hmotnost | 185 g šálek (250ml) |
µg (mikrogram) - miliontina gramu;
mg (miligram) - tisícina gramu
DDM (GDA) - doporučené denní množství energie a živin
pro průměrného člověka (denní příjem 2000 kcal)
Používá se u receptů:
Celozrnná rýže se zeleninou a tofu Zapečená rýže s treskou a špenátem Hovězí špízy Pečené kuře s ananasem a limetkamiVyhledávání receptů :
Potraviny: kalorické a nutriční hodnoty :
Recepty a kuchařka online. Rady a tipy při vaření :
Podpořte nás · Kontakt· Kniha návštěv · RoboStav
Copyright (c) 2024 by CELÝSVĚT. Všechna práva vyhrazena!
Kontaktní e-mail: celysvet(zav)email.cz