Salát zelený : Potraviny: Podrobné kalorické, energetické a nutriční hodnoty


Salát zelený

Sekce: Zelenina
DDM (GDA) - doporučené denní množství energie a živin pro průměrného člověka (denní příjem 2000 kcal): Salát zelený

Kalorické, nutriční hodnoty a živiny potraviny: Salát zelený

Parametrna 100gDDM (100 g)
Voda95.07 g
Energetická hodnota15 kcal0.8 %
Energetická hodnota63 kJ0.0 %
Bílkoviny1.36 g3.0 %
Tuk0.15 g0.2 %
Minerální soli0.62 g10.3 %
Sacharidy2.79 g1.2 %
Vláknina1.3 g5.4 %
Cukr0.78 g0.9 %
Vápník36 mg3.6 %
Železo0.86 mg4.8 %
Hořčík13 mg3.3 %
Fosfor29 mg2.9 %
Draslík194 mg4.1 %
Sodík28 mg1.2 %
Zinek0.18 mg1.2 %
Měď0.029 mg1.5 %
Mangan0.25 mg12.5 %
Selen0.6 µg0.9 %
Vitamin C18 mg30.0 %
Vitamin B1 (tiamin)0.07 mg4.7 %
Vitamin B2 (riboflavin)0.08 mg4.7 %
Vitamin B3 (niacin)0.375 mg1.9 %
Vitamin B5 (kyselina pantotenová)0.134 mg1.3 %
Vitamín B6 (pyridoxal)0.09 mg4.5 %
Vitamín B9 (kyselina listová, folát)38 µg9.5 %
Vitamín B9 (potravinářský folát)38 µg
Vitamín B9 (stravovací ekvivalent folátu)38 µg
Choline13.4 mg
Vitamín A7405 MJ148.1 %
Vitamín A (ekvivalent retinolu)370 µg148.6 %
Beta-karoten4443 µg
Lutein + zeazanthin1730 µg
Vitamín E (alfa-tokoferol)0.29 mg2.5 %
Vitamín K (fylochinon)173.6 µg217.0 %
Nasycené mastné kyseliny0.02 g0.1 %
Mononenasycené mastné kyseliny0.006 g
Polynenasycené mastné kyseliny0.082 g
Poměrná hmotnost35.58 g šálek (250ml) rozsekané
Pozn.: MJ (IU) - mezinárodní jednotka;
µg (mikrogram) - miliontina gramu;
mg (miligram) - tisícina gramu
DDM (GDA) - doporučené denní množství energie a živin
pro průměrného člověka (denní příjem 2000 kcal)


Používá se u receptů:

Pod těmito kritérii nebyl nalezen žádný recept...

Vyhledávání receptů :

 Potraviny: kalorické a nutriční hodnoty :

Recepty a kuchařka online. Rady a tipy při vaření :


Navigace: A B C Č D E F G H I J K L M N O P Q R Ř S Š T U V W X Y Z Ž Všechny recepty





Podpořte nás · Kontakt· Kniha návštěv · RoboStav
Copyright (c) 2024 by CELÝSVĚT. Všechna práva vyhrazena!
Kontaktní e-mail: celysvet(zav)email.cz



IQ test online

Recepty online

Hry online

Test Jasnovidce

Výukový slovník English
Svátek má  Miloslav, zítra Ester