Semena slunečnice: Potraviny: Podrobné kalorické, energetické a nutriční hodnoty


Semena slunečnice

Sekce: Ořechy
DDM (GDA) - doporučené denní množství energie a živin pro průměrného člověka (denní příjem 2000 kcal): Semena slunečnice

Kalorické, nutriční hodnoty a živiny potraviny: Semena slunečnice

Parametrna 100gDDM (100 g)
Voda4.73 g
Energetická hodnota584 kcal29.2 %
Energetická hodnota2445 kJ0.0 %
Bílkoviny20.78 g46.2 %
Tuk51.46 g73.5 %
Minerální soli3.02 g50.3 %
Sacharidy20 g8.7 %
Vláknina8.6 g35.8 %
Cukr2.62 g2.9 %
Vápník78 mg7.8 %
Železo5.25 mg29.2 %
Hořčík325 mg81.3 %
Fosfor660 mg66.0 %
Draslík645 mg13.7 %
Sodík9 mg0.4 %
Zinek5 mg33.3 %
Měď1.8 mg90.0 %
Mangan1.95 mg97.5 %
Selen53 µg75.7 %
Vitamin C1.4 mg2.3 %
Vitamin B1 (tiamin)1.48 mg98.7 %
Vitamin B2 (riboflavin)0.355 mg20.9 %
Vitamin B3 (niacin)8.335 mg41.7 %
Vitamin B5 (kyselina pantotenová)1.13 mg11.3 %
Vitamín B6 (pyridoxal)1.345 mg67.3 %
Vitamín B9 (kyselina listová, folát)227 µg56.8 %
Vitamín B9 (potravinářský folát)227 µg
Vitamín B9 (stravovací ekvivalent folátu)227 µg
Choline55.1 mg
Vitamín A50 MJ1.0 %
Vitamín A (ekvivalent retinolu)3 µg1.2 %
Beta-karoten30 µg
Vitamín E (alfa-tokoferol)35.17 mg305.8 %
Nasycené mastné kyseliny4.455 g22.3 %
Mononenasycené mastné kyseliny18.528 g
Polynenasycené mastné kyseliny23.137 g
Poměrná hmotnost46 g šálek (250ml) se slupkou
Pozn.: MJ (IU) - mezinárodní jednotka;
µg (mikrogram) - miliontina gramu;
mg (miligram) - tisícina gramu
DDM (GDA) - doporučené denní množství energie a živin
pro průměrného člověka (denní příjem 2000 kcal)


Používá se u receptů:

Pod těmito kritérii nebyl nalezen žádný recept...

Vyhledávání receptů :

 Potraviny: kalorické a nutriční hodnoty :

Recepty a kuchařka online. Rady a tipy při vaření :


Navigace: A B C Č D E F G H I J K L M N O P Q R Ř S Š T U V W X Y Z Ž Všechny recepty





Podpořte nás · Kontakt· Kniha návštěv · RoboStav
Copyright (c) 2024 by CELÝSVĚT. Všechna práva vyhrazena!
Kontaktní e-mail: celysvet(zav)email.cz



IQ test online

Recepty online

Hry online

Test Jasnovidce

Výukový slovník English
Svátek má  Mahulena, zítra Romana