Tvaroh měkký: Potraviny: Podrobné kalorické, energetické a nutriční hodnoty


Tvaroh měkký

Sekce: Ostatní
DDM (GDA) - doporučené denní množství energie a živin pro průměrného člověka (denní příjem 2000 kcal): Tvaroh měkký

Kalorické, nutriční hodnoty a živiny potraviny: Tvaroh měkký

Parametrna 100gDDM (100 g)
Voda45.6 g
Energetická hodnota321 kcal16.1 %
Energetická hodnota1344 kJ0.0 %
Bílkoviny5.5 g12.2 %
Tuk22.5 g32.1 %
Minerální soli0.9 g15.0 %
Sacharidy25.5 g11.1 %
Vláknina0.4 g1.7 %
Cukr21.8 g24.2 %
Vápník51 mg5.1 %
Železo0.63 mg3.5 %
Hořčík11 mg2.8 %
Fosfor93 mg9.3 %
Draslík90 mg1.9 %
Sodík207 mg8.6 %
Zinek0.51 mg3.4 %
Měď0.02 mg1.0 %
Mangan0.14 mg7.0 %
Selen5.2 µg7.4 %
Vitamin C0.4 mg0.7 %
Vitamin B1 (tiamin)0.028 mg1.9 %
Vitamin B2 (riboflavin)0.193 mg11.4 %
Vitamin B3 (niacin)0.195 mg1.0 %
Vitamin B5 (kyselina pantotenová)0.571 mg5.7 %
Vitamín B6 (pyridoxal)0.052 mg2.6 %
Vitamín B9 (kyselina listová, folát)18 µg4.5 %
Vitamín B9 (kyselina listová, folacin)3 µg1.5 %
Vitamín B9 (potravinářský folát)15 µg
Vitamín B9 (stravovací ekvivalent folátu)20 µg
Choline45.9 mg
Vitamín B120.17 µg2.8 %
Vitamín A547 MJ10.9 %
Vitamín A (ekvivalent retinolu)153 µg61.4 %
Vitamín A1 (retinol)150 µg
Beta-karoten30 µg
Beta-cryptoxanthin2 µg
Lutein + zeazanthin62 µg
Vitamín E (alfa-tokoferol)0.56 mg4.9 %
Vitamín D0.5 µg10.0 %
Vitamín D18 MJ4.5 %
Vitamín K (fylochinon)4.4 µg5.5 %
Nasycené mastné kyseliny9.921 g49.6 %
Mononenasycené mastné kyseliny8.634 g
Polynenasycené mastné kyseliny1.602 g
Cholesterol55 mg
Poměrná hmotnost28.35 g unce (28,35g)
Pozn.: MJ (IU) - mezinárodní jednotka;
µg (mikrogram) - miliontina gramu;
mg (miligram) - tisícina gramu
DDM (GDA) - doporučené denní množství energie a živin
pro průměrného člověka (denní příjem 2000 kcal)


Používá se u receptů:

Lívanečky   Křupavý čokoládový dezert s müsli   Tiramisu s citrónem a fíky  

Vyhledávání receptů :

 Potraviny: kalorické a nutriční hodnoty :

Recepty a kuchařka online. Rady a tipy při vaření :


Navigace: A B C Č D E F G H I J K L M N O P Q R Ř S Š T U V W X Y Z Ž Všechny recepty





Podpořte nás · Kontakt· Kniha návštěv · Hry online · Games online  · RoboStav
Copyright (c) 2019 by CELÝSVĚT. Všechna práva vyhrazena!
Kontaktní e-mail: celysvet(zav)email.cz



IQ test online

Recepty online

Hry online

Test Jasnovidce

Výukový slovník English
Svátek má  Leopold, zítra Otmar