Ústřice: Potraviny: Podrobné kalorické, energetické a nutriční hodnoty


Ústřice

Sekce: Ryby a měkkýše
DDM (GDA) - doporučené denní množství energie a živin pro průměrného člověka (denní příjem 2000 kcal): Ústřice

Kalorické, nutriční hodnoty a živiny potraviny: Ústřice

Parametrna 100gDDM (100 g)
Voda85.16 g
Energetická hodnota68 kcal3.4 %
Energetická hodnota285 kJ0.0 %
Bílkoviny7.05 g15.7 %
Tuk2.46 g3.5 %
Minerální soli1.42 g23.7 %
Sacharidy3.91 g1.7 %
Vápník45 mg4.5 %
Železo6.66 mg37.0 %
Hořčík47 mg11.8 %
Fosfor135 mg13.5 %
Draslík156 mg3.3 %
Sodík211 mg8.8 %
Zinek90.81 mg605.4 %
Měď4.452 mg222.6 %
Mangan0.367 mg18.4 %
Selen63.7 µg91.0 %
Vitamin C3.7 mg6.2 %
Vitamin B1 (tiamin)0.1 mg6.7 %
Vitamin B2 (riboflavin)0.095 mg5.6 %
Vitamin B3 (niacin)1.38 mg6.9 %
Vitamin B5 (kyselina pantotenová)0.185 mg1.9 %
Vitamín B6 (pyridoxal)0.062 mg3.1 %
Vitamín B9 (kyselina listová, folát)10 µg2.5 %
Vitamín B9 (potravinářský folát)10 µg
Vitamín B9 (stravovací ekvivalent folátu)10 µg
Choline65 mg
Vitamín B1219.46 µg324.3 %
Vitamín A100 MJ2.0 %
Vitamín A (ekvivalent retinolu)30 µg12.0 %
Vitamín A1 (retinol)30 µg
Vitamín E (alfa-tokoferol)0.85 mg7.4 %
Vitamín K (fylochinon)0.1 µg0.1 %
Nasycené mastné kyseliny0.772 g3.9 %
Mononenasycené mastné kyseliny0.314 g
Polynenasycené mastné kyseliny0.968 g
Cholesterol53 mg
Poměrná hmotnost248 g šálek (250ml)
Pozn.: MJ (IU) - mezinárodní jednotka;
µg (mikrogram) - miliontina gramu;
mg (miligram) - tisícina gramu
DDM (GDA) - doporučené denní množství energie a živin
pro průměrného člověka (denní příjem 2000 kcal)


Používá se u receptů:

Pod těmito kritérii nebyl nalezen žádný recept...

Vyhledávání receptů :

 Potraviny: kalorické a nutriční hodnoty :

Recepty a kuchařka online. Rady a tipy při vaření :


Navigace: A B C Č D E F G H I J K L M N O P Q R Ř S Š T U V W X Y Z Ž Všechny recepty





Podpořte nás · Kontakt· Kniha návštěv · RoboStav
Copyright (c) 2024 by CELÝSVĚT. Všechna práva vyhrazena!
Kontaktní e-mail: celysvet(zav)email.cz



IQ test online

Recepty online

Hry online

Test Jasnovidce

Výukový slovník English
Svátek má  Miloslav, zítra Ester