Vafle: Potraviny: Podrobné kalorické, energetické a nutriční hodnoty


Vafle

Sekce: Pekařské výrobky
DDM (GDA) - doporučené denní množství energie a živin pro průměrného člověka (denní příjem 2000 kcal): Vafle

Kalorické, nutriční hodnoty a živiny potraviny: Vafle

Parametrna 100gDDM (100 g)
Voda34.95 g
Energetická hodnota298 kcal14.9 %
Energetická hodnota1248 kJ0.0 %
Bílkoviny6.71 g14.9 %
Tuk9.91 g14.2 %
Minerální soli3.02 g50.3 %
Sacharidy45.41 g19.7 %
Vláknina2.4 g10.0 %
Cukr5.04 g5.6 %
Vápník197 mg19.7 %
Železo5.81 mg32.3 %
Hořčík25 mg6.3 %
Fosfor410 mg41.0 %
Draslík148 mg3.1 %
Sodík682 mg28.4 %
Zinek0.45 mg3.0 %
Měď0.038 mg1.9 %
Mangan0.154 mg7.7 %
Selen12.8 µg18.3 %
Vitamin B1 (tiamin)0.544 mg36.3 %
Vitamin B2 (riboflavin)0.655 mg38.5 %
Vitamin B3 (niacin)7.785 mg38.9 %
Vitamin B5 (kyselina pantotenová)0.325 mg3.3 %
Vitamín B6 (pyridoxal)1.016 mg50.8 %
Vitamín B9 (kyselina listová, folát)67 µg16.8 %
Vitamín B9 (kyselina listová, folacin)56 µg28.0 %
Vitamín B9 (potravinářský folát)11 µg
Vitamín B9 (stravovací ekvivalent folátu)106 µg
Vitamín B122.18 µg36.3 %
Vitamín E (alfa-tokoferol)0.95 mg8.3 %
Vitamín K (fylochinon)8.1 µg10.1 %
Nasycené mastné kyseliny1.58 g7.9 %
Mononenasycené mastné kyseliny5.195 g
Polynenasycené mastné kyseliny2.24 g
Cholesterol16 mg
Poměrná hmotnost32 g vafle
Pozn.: MJ (IU) - mezinárodní jednotka;
µg (mikrogram) - miliontina gramu;
mg (miligram) - tisícina gramu
DDM (GDA) - doporučené denní množství energie a živin
pro průměrného člověka (denní příjem 2000 kcal)


Používá se u receptů:

Pod těmito kritérii nebyl nalezen žádný recept...

Vyhledávání receptů :

 Potraviny: kalorické a nutriční hodnoty :

Recepty a kuchařka online. Rady a tipy při vaření :


Navigace: A B C Č D E F G H I J K L M N O P Q R Ř S Š T U V W X Y Z Ž Všechny recepty





Podpořte nás · Kontakt· Kniha návštěv · RoboStav
Copyright (c) 2024 by CELÝSVĚT. Všechna práva vyhrazena!
Kontaktní e-mail: celysvet(zav)email.cz



IQ test online

Recepty online

Hry online

Test Jasnovidce

Výukový slovník English
Svátek má  Miloslav, zítra Ester