Zelí červené : Potraviny: Podrobné kalorické, energetické a nutriční hodnoty


Zelí červené

Sekce: Zelenina
DDM (GDA) - doporučené denní množství energie a živin pro průměrného člověka (denní příjem 2000 kcal): Zelí červené

Kalorické, nutriční hodnoty a živiny potraviny: Zelí červené

Parametrna 100gDDM (100 g)
Voda90.39 g
Energetická hodnota31 kcal1.6 %
Energetická hodnota130 kJ0.0 %
Bílkoviny1.43 g3.2 %
Tuk0.16 g0.2 %
Minerální soli0.64 g10.7 %
Sacharidy7.37 g3.2 %
Vláknina2.1 g8.8 %
Cukr3.83 g4.3 %
Vápník45 mg4.5 %
Železo0.8 mg4.4 %
Hořčík16 mg4.0 %
Fosfor30 mg3.0 %
Draslík243 mg5.2 %
Sodík27 mg1.1 %
Zinek0.22 mg1.5 %
Měď0.017 mg0.9 %
Mangan0.243 mg12.2 %
Selen0.6 µg0.9 %
Vitamin C57 mg95.0 %
Vitamin B1 (tiamin)0.064 mg4.3 %
Vitamin B2 (riboflavin)0.069 mg4.1 %
Vitamin B3 (niacin)0.418 mg2.1 %
Vitamin B5 (kyselina pantotenová)0.147 mg1.5 %
Vitamín B6 (pyridoxal)0.209 mg10.5 %
Vitamín B9 (kyselina listová, folát)18 µg4.5 %
Vitamín B9 (potravinářský folát)18 µg
Vitamín B9 (stravovací ekvivalent folátu)18 µg
Choline17.1 mg
Vitamín A1116 MJ22.3 %
Vitamín A (ekvivalent retinolu)56 µg22.5 %
Beta-karoten670 µg
Lycopene (červená carotenoid)20 µg
Lutein + zeazanthin329 µg
Vitamín E (alfa-tokoferol)0.11 mg1.0 %
Vitamín K (fylochinon)38.2 µg47.8 %
Nasycené mastné kyseliny0.021 g0.1 %
Mononenasycené mastné kyseliny0.012 g
Polynenasycené mastné kyseliny0.08 g
Poměrná hmotnost89 g šálek (250ml) nasekané
Pozn.: MJ (IU) - mezinárodní jednotka;
µg (mikrogram) - miliontina gramu;
mg (miligram) - tisícina gramu
DDM (GDA) - doporučené denní množství energie a živin
pro průměrného člověka (denní příjem 2000 kcal)


Používá se u receptů:

Vepřová panenka se zelím  

Vyhledávání receptů :

 Potraviny: kalorické a nutriční hodnoty :

Recepty a kuchařka online. Rady a tipy při vaření :


Navigace: A B C Č D E F G H I J K L M N O P Q R Ř S Š T U V W X Y Z Ž Všechny recepty





Podpořte nás · Kontakt· Kniha návštěv · Hry online · Games online  · RoboStav
Copyright (c) 2019 by CELÝSVĚT. Všechna práva vyhrazena!
Kontaktní e-mail: celysvet(zav)email.cz



IQ test online

Recepty online

Hry online

Test Jasnovidce

Výukový slovník English
Svátek má  Mikuláš, zítra Ambrož