Žito: Potraviny: Podrobné kalorické, energetické a nutriční hodnoty


Žito

Sekce: Obilí, těstoviny a rýže
DDM (GDA) - doporučené denní množství energie a živin pro průměrného člověka (denní příjem 2000 kcal): Žito

Kalorické, nutriční hodnoty a živiny potraviny: Žito

Parametrna 100gDDM (100 g)
Voda10.6 g
Energetická hodnota338 kcal16.9 %
Energetická hodnota1415 kJ0.0 %
Bílkoviny10.34 g23.0 %
Tuk1.63 g2.3 %
Minerální soli1.57 g26.2 %
Sacharidy75.86 g33.0 %
Vláknina15.1 g62.9 %
Cukr0.98 g1.1 %
Vápník24 mg2.4 %
Železo2.63 mg14.6 %
Hořčík110 mg27.5 %
Fosfor332 mg33.2 %
Draslík510 mg10.9 %
Sodík2 mg0.1 %
Zinek2.65 mg17.7 %
Měď0.367 mg18.4 %
Mangan2.577 mg128.9 %
Selen13.9 µg19.9 %
Vitamin B1 (tiamin)0.316 mg21.1 %
Vitamin B2 (riboflavin)0.251 mg14.8 %
Vitamin B3 (niacin)4.27 mg21.4 %
Vitamin B5 (kyselina pantotenová)1.456 mg14.6 %
Vitamín B6 (pyridoxal)0.294 mg14.7 %
Vitamín B9 (kyselina listová, folát)38 µg9.5 %
Vitamín B9 (potravinářský folát)38 µg
Vitamín B9 (stravovací ekvivalent folátu)38 µg
Choline30.4 mg
Vitamín A11 MJ0.2 %
Vitamín A (ekvivalent retinolu)1 µg0.4 %
Beta-karoten7 µg
Lutein + zeazanthin210 µg
Vitamín E (alfa-tokoferol)0.85 mg7.4 %
Vitamín K (fylochinon)5.9 µg7.4 %
Nasycené mastné kyseliny0.197 g1.0 %
Mononenasycené mastné kyseliny0.208 g
Polynenasycené mastné kyseliny0.767 g
Poměrná hmotnost169 g šálek (250ml)
Pozn.: MJ (IU) - mezinárodní jednotka;
µg (mikrogram) - miliontina gramu;
mg (miligram) - tisícina gramu
DDM (GDA) - doporučené denní množství energie a živin
pro průměrného člověka (denní příjem 2000 kcal)


Používá se u receptů:

Pod těmito kritérii nebyl nalezen žádný recept...

Vyhledávání receptů :

 Potraviny: kalorické a nutriční hodnoty :

Recepty a kuchařka online. Rady a tipy při vaření :


Navigace: A B C Č D E F G H I J K L M N O P Q R Ř S Š T U V W X Y Z Ž Všechny recepty





Podpořte nás · Kontakt· Kniha návštěv · Hry online · Games online  · RoboStav
Copyright (c) 2020 by CELÝSVĚT. Všechna práva vyhrazena!
Kontaktní e-mail: celysvet(zav)email.cz



IQ test online

Recepty online

Hry online

Test Jasnovidce

Výukový slovník English
Svátek má  Ilona, zítra Běla