Recept online: Čekankový koláč s kozím sýrem: podrobné kalorické, energetické a nutriční hodnoty
Všechny recepty : Bezmasé pokrmy : Středomořská kuchyně : Náročnější :Čekankový koláč s kozím sýrem
Kalorické, nutriční hodnoty a živiny potraviny:
| Parametr | na 100g | na 1 porci | DDM (100 g) | DDM (1 porce) |
| Voda | 69,5 g | 174,6 g | ||
| Energetická hodnota | 164,5 kcal | 413,3 kcal | 8,2 % | 20,7 % |
| Energetická hodnota | 689 kJ | 1730 kJ | 9 % | 21 % |
| Bílkoviny | 4,3 g | 10,9 g | 9,6 % | 24,2 % |
| Tuk | 10,6 g | 26,6 g | 15,1 % | 38,0 % |
| Minerální soli | 1,2 g | 3,1 g | 20,8 % | 52,2 % |
| Sacharidy | 14,4 g | 36,3 g | 6,3 % | 15,8 % |
| Vláknina | 2,1 g | 5,3 g | 8,8 % | 22,2 % |
| Cukr | 8,6 g | 21,5 g | 9,5 % | 23,9 % |
| Vápník | 138,0 mg | 346,6 mg | 13,8 % | 34,7 % |
| Železo | 1,6 mg | 3,9 mg | 8,7 % | 21,9 % |
| Hořčík | 18,3 mg | 46,0 mg | 4,6 % | 11,5 % |
| Fosfor | 96,9 mg | 243,6 mg | 9,7 % | 24,4 % |
| Draslík | 178,7 mg | 449,0 mg | 3,8 % | 9,6 % |
| Sodík | 172,6 mg | 433,7 mg | 7,2 % | 18,1 % |
| Zinek | 0,3 mg | 0,9 mg | 2,3 % | 5,7 % |
| Měď | 0,1 mg | 0,3 mg | 5,9 % | 14,9 % |
| Mangan | 0,2 mg | 0,5 mg | 9,1 % | 22,8 % |
| Selen | 2,2 µg | 5,6 µg | 3,2 % | 8,1 % |
| Vitamin C | 33,1 mg | 83,2 mg | 55,2 % | 138,6 % |
| Vitamin B1 (tiamin) | 0,1 mg | 0,2 mg | 6,2 % | 15,7 % |
| Vitamin B2 (riboflavin) | 0,2 mg | 0,4 mg | 9,7 % | 24,3 % |
| Vitamin B3 (niacin) | 0,7 mg | 1,8 mg | 3,6 % | 8,9 % |
| Vitamin B5 (kyselina pantotenová) | 0,2 mg | 0,6 mg | 2,5 % | 6,3 % |
| Vitamín B6 (pyridoxal) | 0,1 mg | 0,2 mg | 4,7 % | 11,7 % |
| Vitamín B9 (kyselina listová, folát) | 27,4 µg | 68,8 µg | 6,8 % | 17,2 % |
| Vitamín B9 (kyselina listová, folacin) | 2,3 µg | 5,8 µg | 1,1 % | 2,9 % |
| Vitamín B9 (potravinářský folát) | 25,1 µg | 63,0 µg | ||
| Vitamín B9 (stravovací ekvivalent folátu) | 29,0 µg | 72,8 µg | ||
| Choline | 8,4 mg | 21,0 mg | ||
| Vitamín B12 | 0,0 µg | 0,0 µg | 0,2 % | 0,5 % |
| Vitamín A | 492,6 MJ | 1 237,7 MJ | 9,9 % | 24,8 % |
| Vitamín A (ekvivalent retinolu) | 98,3 µg | 246,9 µg | 39,5 % | 99,1 % |
| Vitamín A1 (retinol) | 88,6 µg | 222,5 µg | ||
| Alfa-karoten | 6,6 µg | 16,5 µg | ||
| Beta-karoten | 79,4 µg | 199,4 µg | ||
| Beta-cryptoxanthin | 69,6 µg | 174,9 µg | ||
| Lycopene (červená carotenoid) | 0,0 µg | 0,0 µg | ||
| Lutein + zeazanthin | 94,4 µg | 237,3 µg | ||
| Vitamín E (alfa-tokoferol) | 0,4 mg | 0,9 mg | 3,2 % | 8,0 % |
| Vitamín D | 0,2 µg | 0,4 µg | 3,2 % | 8,0 % |
| Vitamín D | 6,2 MJ | 15,6 MJ | 1,6 % | 3,9 % |
| Vitamín K (fylochinon) | 15,5 µg | 39,0 µg | 19,4 % | 48,7 % |
| Nasycené mastné kyseliny | 5,8 g | 14,7 g | 29,2 % | 73,4 % |
| Mononenasycené mastné kyseliny | 2,7 g | 6,8 g | ||
| Polynenasycené mastné kyseliny | 1,4 g | 3,6 g | ||
| Cholesterol | 23,2 mg | 58,3 mg |
µg (mikrogram) - miliontina gramu;
mg (miligram) - tisícina gramu
DDM (GDA) - doporučené denní množství energie a živin
pro průměrného člověka (denní příjem 2000 kcal)
Vyhledávání receptů :
Potraviny: kalorické a nutriční hodnoty :
Recepty a kuchařka online. Rady a tipy při vaření :
Podpořte nás · Kontakt· Kniha návštěv · RoboStav
Copyright (c) 2024 by CELÝSVĚT. Všechna práva vyhrazena!
Kontaktní e-mail: celysvet(zav)email.cz