Recept online: Chilli con carne: podrobné kalorické, energetické a nutriční hodnoty
Všechny recepty : Masové pokrmy : Mexická kuchyně : Jednoduchý :Chilli con carne
Kalorické, nutriční hodnoty a živiny potraviny:
| Parametr | na 100g | na 1 porci | DDM (100 g) | DDM (1 porce) |
| Voda | 83,1 g | 353,5 g | ||
| Energetická hodnota | 69,6 kcal | 296,4 kcal | 3,5 % | 14,8 % |
| Energetická hodnota | 292 kJ | 1241 kJ | 4 % | 15 % |
| Bílkoviny | 3,8 g | 16,0 g | 8,3 % | 35,5 % |
| Tuk | 2,2 g | 9,3 g | 3,1 % | 13,3 % |
| Minerální soli | 1,5 g | 6,3 g | 24,7 % | 104,9 % |
| Sacharidy | 9,5 g | 40,6 g | 4,1 % | 17,6 % |
| Vláknina | 2,0 g | 8,5 g | 8,3 % | 35,5 % |
| Cukr | 1,3 g | 5,5 g | 1,4 % | 6,1 % |
| Vápník | 19,4 mg | 82,4 mg | 1,9 % | 8,2 % |
| Železo | 1,3 mg | 5,6 mg | 7,3 % | 31,0 % |
| Hořčík | 21,0 mg | 89,5 mg | 5,3 % | 22,4 % |
| Fosfor | 59,4 mg | 252,7 mg | 5,9 % | 25,3 % |
| Draslík | 235,5 mg | 1 002,5 mg | 5,0 % | 21,3 % |
| Sodík | 284,8 mg | 1 212,4 mg | 11,9 % | 50,5 % |
| Zinek | 0,7 mg | 2,9 mg | 4,5 % | 19,3 % |
| Měď | 0,2 mg | 0,7 mg | 7,6 % | 32,5 % |
| Mangan | 0,5 mg | 2,0 mg | 23,4 % | 99,7 % |
| Selen | 1,1 µg | 4,7 µg | 1,6 % | 6,7 % |
| Vitamin C | 10,7 mg | 45,5 mg | 17,8 % | 75,8 % |
| Vitamin B1 (tiamin) | 0,1 mg | 0,4 mg | 5,8 % | 24,9 % |
| Vitamin B2 (riboflavin) | 0,1 mg | 0,2 mg | 3,1 % | 13,1 % |
| Vitamin B3 (niacin) | 0,9 mg | 3,6 mg | 4,3 % | 18,2 % |
| Vitamin B5 (kyselina pantotenová) | 0,1 mg | 0,5 mg | 1,2 % | 5,0 % |
| Vitamín B6 (pyridoxal) | 0,1 mg | 0,4 mg | 5,1 % | 21,9 % |
| Vitamín B9 (kyselina listová, folát) | 14,8 µg | 63,2 µg | 3,7 % | 15,8 % |
| Vitamín B9 (kyselina listová, folacin) | 0,0 µg | 0,0 µg | 0,0 % | 0,0 % |
| Vitamín B9 (potravinářský folát) | 14,8 µg | 63,2 µg | ||
| Vitamín B9 (stravovací ekvivalent folátu) | 14,8 µg | 63,2 µg | ||
| Choline | 15,4 mg | 65,7 mg | ||
| Vitamín B12 | 0,0 µg | 0,2 µg | 0,7 % | 2,8 % |
| Vitamín A | 259,8 MJ | 1 105,9 MJ | 5,2 % | 22,1 % |
| Vitamín A (ekvivalent retinolu) | 13,3 µg | 56,4 µg | 5,3 % | 22,7 % |
| Vitamín A1 (retinol) | 0,4 µg | 1,7 µg | ||
| Alfa-karoten | 20,0 µg | 85,1 µg | ||
| Beta-karoten | 128,0 µg | 544,9 µg | ||
| Beta-cryptoxanthin | 0,5 µg | 2,0 µg | ||
| Lycopene (červená carotenoid) | 503,7 µg | 2 144,2 µg | ||
| Lutein + zeazanthin | 29,2 µg | 124,5 µg | ||
| Vitamín E (alfa-tokoferol) | 0,3 mg | 1,5 mg | 3,0 % | 12,9 % |
| Vitamín K (fylochinon) | 3,8 µg | 16,2 µg | 4,8 % | 20,3 % |
| Nasycené mastné kyseliny | 0,6 g | 2,8 g | 3,2 % | 13,8 % |
| Mononenasycené mastné kyseliny | 1,1 g | 4,7 g | ||
| Polynenasycené mastné kyseliny | 0,3 g | 1,2 g | ||
| Cholesterol | 1,2 mg | 5,0 mg |
µg (mikrogram) - miliontina gramu;
mg (miligram) - tisícina gramu
DDM (GDA) - doporučené denní množství energie a živin
pro průměrného člověka (denní příjem 2000 kcal)
Vyhledávání receptů :
Potraviny: kalorické a nutriční hodnoty :
Recepty a kuchařka online. Rady a tipy při vaření :
Podpořte nás · Kontakt· Kniha návštěv · RoboStav
Copyright (c) 2024 by CELÝSVĚT. Všechna práva vyhrazena!
Kontaktní e-mail: celysvet(zav)email.cz