Recept online: Domácí chléb se sýrem a bylinkami: podrobné kalorické, energetické a nutriční hodnoty

Všechny recepty : Pokrmy z kynutého těsta : Středomořská kuchyně : Náročnější :

Domácí chléb se sýrem a bylinkami

DDM (GDA) - doporučené denní množství energie a živin pro průměrného člověka (denní příjem 2000 kcal)

Kalorické, nutriční hodnoty a živiny potraviny:

Parametrna 100gna 1 porciDDM (100 g)DDM (1 porce)
Voda38,6 g405,8 g
Energetická hodnota290,9 kcal3 060,1 kcal14,5 %153,0 %
Energetická hodnota1218 kJ12807 kJ15 %154 %
Bílkoviny12,2 g128,4 g27,1 %285,3 %
Tuk9,8 g103,3 g14,0 %147,6 %
Minerální soli1,8 g18,6 g29,5 %310,4 %
Sacharidy37,6 g395,9 g16,4 %172,1 %
Vláknina1,3 g13,3 g5,3 %55,3 %
Cukr1,8 g18,7 g2,0 %20,7 %
Vápník147,9 mg1 556,3 mg14,8 %155,6 %
Železo0,9 mg9,3 mg4,9 %51,5 %
Hořčík21,7 mg228,4 mg5,4 %57,1 %
Fosfor166,0 mg1 746,0 mg16,6 %174,6 %
Draslík159,3 mg1 675,9 mg3,4 %35,7 %
Sodík325,4 mg3 423,0 mg13,6 %142,6 %
Zinek1,1 mg11,8 mg7,5 %79,0 %
Měď0,1 mg1,1 mg5,4 %57,2 %
Mangan0,4 mg4,1 mg19,5 %204,8 %
Selen28,5 µg300,1 µg40,8 %428,7 %
Vitamin C3,6 mg37,5 mg5,9 %62,5 %
Vitamin B1 (tiamin)0,1 mg1,3 mg8,3 %87,7 %
Vitamin B2 (riboflavin)0,3 mg3,2 mg17,7 %185,9 %
Vitamin B3 (niacin)1,2 mg13,0 mg6,2 %64,9 %
Vitamin B5 (kyselina pantotenová)0,8 mg8,2 mg7,8 %82,0 %
Vitamín B6 (pyridoxal)0,1 mg0,7 mg3,2 %33,7 %
Vitamín B9 (kyselina listová, folát)39,5 µg415,3 µg9,9 %103,8 %
Vitamín B9 (potravinářský folát)39,5 µg415,3 µg
Vitamín B9 (stravovací ekvivalent folátu)39,5 µg415,3 µg
Choline47,0 mg494,2 mg
Vitamín B120,4 µg4,4 µg7,0 %73,4 %
Vitamín A438,5 MJ4 613,3 MJ8,8 %92,3 %
Vitamín A (ekvivalent retinolu)58,4 µg613,9 µg23,4 %246,6 %
Vitamín A1 (retinol)43,5 µg457,7 µg
Beta-karoten175,5 µg1 846,7 µg
Beta-cryptoxanthin0,7 µg7,8 µg
Lutein + zeazanthin239,7 µg2 521,6 µg
Vitamín E (alfa-tokoferol)0,9 mg9,4 mg7,8 %82,2 %
Vitamín D0,1 µg0,8 µg1,6 %16,7 %
Vitamín D3,5 MJ36,5 MJ0,9 %9,1 %
Vitamín K (fylochinon)41,8 µg439,5 µg52,2 %549,4 %
Nasycené mastné kyseliny3,8 g40,5 g19,2 %202,4 %
Mononenasycené mastné kyseliny3,9 g40,8 g
Polynenasycené mastné kyseliny1,3 g13,9 g
Cholesterol78,2 mg822,2 mg
Pozn.: MJ (IU) - mezinárodní jednotka;
µg (mikrogram) - miliontina gramu;
mg (miligram) - tisícina gramu
DDM (GDA) - doporučené denní množství energie a živin
pro průměrného člověka (denní příjem 2000 kcal)

Vyhledávání receptů :

 Potraviny: kalorické a nutriční hodnoty :

Recepty a kuchařka online. Rady a tipy při vaření :


Navigace: A B C Č D E F G H I J K L M N O P Q R Ř S Š T U V W X Y Z Ž Všechny recepty





Podpořte nás · Kontakt· Kniha návštěv · Hry online · Games online  · RoboStav
Copyright (c) 2020 by CELÝSVĚT. Všechna práva vyhrazena!
Kontaktní e-mail: celysvet(zav)email.cz



IQ test online

Recepty online

Hry online

Test Jasnovidce

Výukový slovník English
Svátek má  Zdeněk, zítra Milena