Recept online: Pórková polévka : podrobné kalorické, energetické a nutriční hodnoty

Všechny recepty : Studené a teplé polévky : Francouzská kuchyně : Velmi jednoduchý :

Pórková polévka

DDM (GDA) - doporučené denní množství energie a živin pro průměrného člověka (denní příjem 2000 kcal)

Kalorické, nutriční hodnoty a živiny potraviny:

Parametrna 100gna 1 porciDDM (100 g)DDM (1 porce)
Voda86,4 g394,9 g
Energetická hodnota63,2 kcal288,9 kcal3,2 %14,4 %
Energetická hodnota265 kJ1210 kJ4 %15 %
Bílkoviny1,3 g5,8 g2,8 %12,8 %
Tuk4,1 g18,9 g5,9 %27,0 %
Minerální soli2,5 g11,3 g41,1 %188,1 %
Sacharidy5,8 g26,3 g2,5 %11,4 %
Vláknina0,8 g3,5 g3,2 %14,6 %
Cukr1,2 g5,3 g1,3 %5,9 %
Vápník22,3 mg101,9 mg2,2 %10,2 %
Železo0,5 mg2,3 mg2,8 %12,9 %
Hořčík10,9 mg49,9 mg2,7 %12,5 %
Fosfor26,7 mg122,0 mg2,7 %12,2 %
Draslík123,9 mg566,4 mg2,6 %12,1 %
Sodík794,9 mg3 634,7 mg33,1 %151,4 %
Zinek0,1 mg0,6 mg0,8 %3,8 %
Měď0,1 mg0,2 mg2,7 %12,3 %
Mangan0,1 mg0,5 mg5,8 %26,6 %
Selen0,8 µg3,6 µg1,1 %5,1 %
Vitamin C6,1 mg27,9 mg10,2 %46,5 %
Vitamin B1 (tiamin)0,1 mg0,2 mg3,4 %15,5 %
Vitamin B2 (riboflavin)0,1 mg0,3 mg3,6 %16,3 %
Vitamin B3 (niacin)0,5 mg2,4 mg2,6 %12,1 %
Vitamin B5 (kyselina pantotenová)0,1 mg0,5 mg1,0 %4,5 %
Vitamín B6 (pyridoxal)0,1 mg0,4 mg4,1 %18,7 %
Vitamín B9 (kyselina listová, folát)17,2 µg78,8 µg4,3 %19,7 %
Vitamín B9 (potravinářský folát)17,2 µg78,8 µg
Vitamín B9 (stravovací ekvivalent folátu)17,2 µg78,8 µg
Choline6,7 mg30,7 mg
Vitamín B120,0 µg0,2 µg0,5 %2,5 %
Vitamín A430,4 MJ1 968,2 MJ8,6 %39,4 %
Vitamín A (ekvivalent retinolu)49,0 µg224,3 µg19,7 %90,1 %
Vitamín A1 (retinol)33,3 µg152,1 µg
Beta-karoten191,8 µg876,9 µg
Beta-cryptoxanthin0,1 µg0,2 µg
Lycopene (červená carotenoid)69,4 µg317,5 µg
Lutein + zeazanthin287,2 µg1 313,2 µg
Vitamín E (alfa-tokoferol)0,3 mg1,2 mg2,3 %10,4 %
Vitamín D0,1 µg0,3 µg1,4 %6,6 %
Vitamín D2,9 MJ13,4 MJ0,7 %3,3 %
Vitamín K (fylochinon)10,5 µg48,2 µg13,2 %60,3 %
Nasycené mastné kyseliny2,5 g11,5 g12,6 %57,5 %
Mononenasycené mastné kyseliny1,2 g5,3 g
Polynenasycené mastné kyseliny0,2 g0,8 g
Cholesterol10,8 mg49,5 mg
Pozn.: MJ (IU) - mezinárodní jednotka;
µg (mikrogram) - miliontina gramu;
mg (miligram) - tisícina gramu
DDM (GDA) - doporučené denní množství energie a živin
pro průměrného člověka (denní příjem 2000 kcal)

Vyhledávání receptů :

 Potraviny: kalorické a nutriční hodnoty :

Recepty a kuchařka online. Rady a tipy při vaření :


Navigace: A B C Č D E F G H I J K L M N O P Q R Ř S Š T U V W X Y Z Ž Všechny recepty





Podpořte nás · Kontakt· Kniha návštěv · Hry online · Games online  · RoboStav
Copyright (c) 2020 by CELÝSVĚT. Všechna práva vyhrazena!
Kontaktní e-mail: celysvet(zav)email.cz



IQ test online

Recepty online

Hry online

Test Jasnovidce

Výukový slovník English
Svátek má  Svatopluk, zítra Matěj