Recept online: Pórková polévka : podrobné kalorické, energetické a nutriční hodnoty
Všechny recepty : Studené a teplé polévky : Francouzská kuchyně : Velmi jednoduchý :Pórková polévka
Kalorické, nutriční hodnoty a živiny potraviny:
| Parametr | na 100g | na 1 porci | DDM (100 g) | DDM (1 porce) |
| Voda | 86,4 g | 394,9 g | ||
| Energetická hodnota | 63,2 kcal | 288,9 kcal | 3,2 % | 14,4 % |
| Energetická hodnota | 265 kJ | 1210 kJ | 4 % | 15 % |
| Bílkoviny | 1,3 g | 5,8 g | 2,8 % | 12,8 % |
| Tuk | 4,1 g | 18,9 g | 5,9 % | 27,0 % |
| Minerální soli | 2,5 g | 11,3 g | 41,1 % | 188,1 % |
| Sacharidy | 5,8 g | 26,3 g | 2,5 % | 11,4 % |
| Vláknina | 0,8 g | 3,5 g | 3,2 % | 14,6 % |
| Cukr | 1,2 g | 5,3 g | 1,3 % | 5,9 % |
| Vápník | 22,3 mg | 101,9 mg | 2,2 % | 10,2 % |
| Železo | 0,5 mg | 2,3 mg | 2,8 % | 12,9 % |
| Hořčík | 10,9 mg | 49,9 mg | 2,7 % | 12,5 % |
| Fosfor | 26,7 mg | 122,0 mg | 2,7 % | 12,2 % |
| Draslík | 123,9 mg | 566,4 mg | 2,6 % | 12,1 % |
| Sodík | 794,9 mg | 3 634,7 mg | 33,1 % | 151,4 % |
| Zinek | 0,1 mg | 0,6 mg | 0,8 % | 3,8 % |
| Měď | 0,1 mg | 0,2 mg | 2,7 % | 12,3 % |
| Mangan | 0,1 mg | 0,5 mg | 5,8 % | 26,6 % |
| Selen | 0,8 µg | 3,6 µg | 1,1 % | 5,1 % |
| Vitamin C | 6,1 mg | 27,9 mg | 10,2 % | 46,5 % |
| Vitamin B1 (tiamin) | 0,1 mg | 0,2 mg | 3,4 % | 15,5 % |
| Vitamin B2 (riboflavin) | 0,1 mg | 0,3 mg | 3,6 % | 16,3 % |
| Vitamin B3 (niacin) | 0,5 mg | 2,4 mg | 2,6 % | 12,1 % |
| Vitamin B5 (kyselina pantotenová) | 0,1 mg | 0,5 mg | 1,0 % | 4,5 % |
| Vitamín B6 (pyridoxal) | 0,1 mg | 0,4 mg | 4,1 % | 18,7 % |
| Vitamín B9 (kyselina listová, folát) | 17,2 µg | 78,8 µg | 4,3 % | 19,7 % |
| Vitamín B9 (potravinářský folát) | 17,2 µg | 78,8 µg | ||
| Vitamín B9 (stravovací ekvivalent folátu) | 17,2 µg | 78,8 µg | ||
| Choline | 6,7 mg | 30,7 mg | ||
| Vitamín B12 | 0,0 µg | 0,2 µg | 0,5 % | 2,5 % |
| Vitamín A | 430,4 MJ | 1 968,2 MJ | 8,6 % | 39,4 % |
| Vitamín A (ekvivalent retinolu) | 49,0 µg | 224,3 µg | 19,7 % | 90,1 % |
| Vitamín A1 (retinol) | 33,3 µg | 152,1 µg | ||
| Beta-karoten | 191,8 µg | 876,9 µg | ||
| Beta-cryptoxanthin | 0,1 µg | 0,2 µg | ||
| Lycopene (červená carotenoid) | 69,4 µg | 317,5 µg | ||
| Lutein + zeazanthin | 287,2 µg | 1 313,2 µg | ||
| Vitamín E (alfa-tokoferol) | 0,3 mg | 1,2 mg | 2,3 % | 10,4 % |
| Vitamín D | 0,1 µg | 0,3 µg | 1,4 % | 6,6 % |
| Vitamín D | 2,9 MJ | 13,4 MJ | 0,7 % | 3,3 % |
| Vitamín K (fylochinon) | 10,5 µg | 48,2 µg | 13,2 % | 60,3 % |
| Nasycené mastné kyseliny | 2,5 g | 11,5 g | 12,6 % | 57,5 % |
| Mononenasycené mastné kyseliny | 1,2 g | 5,3 g | ||
| Polynenasycené mastné kyseliny | 0,2 g | 0,8 g | ||
| Cholesterol | 10,8 mg | 49,5 mg |
µg (mikrogram) - miliontina gramu;
mg (miligram) - tisícina gramu
DDM (GDA) - doporučené denní množství energie a živin
pro průměrného člověka (denní příjem 2000 kcal)
Vyhledávání receptů :
Potraviny: kalorické a nutriční hodnoty :
Recepty a kuchařka online. Rady a tipy při vaření :
Podpořte nás · Kontakt· Kniha návštěv · RoboStav
Copyright (c) 2024 by CELÝSVĚT. Všechna práva vyhrazena!
Kontaktní e-mail: celysvet(zav)email.cz