Recept online: Rybí polévka s kukuřicí a cuketou : podrobné kalorické, energetické a nutriční hodnoty

Všechny recepty : Studené a teplé polévky : Mexická kuchyně : Jednoduchý :

Rybí polévka s kukuřicí a cuketou

DDM (GDA) - doporučené denní množství energie a živin pro průměrného člověka (denní příjem 2000 kcal)

Kalorické, nutriční hodnoty a živiny potraviny:

Parametrna 100gna 1 porciDDM (100 g)DDM (1 porce)
Voda84,7 g464,9 g
Energetická hodnota67,6 kcal371,2 kcal3,4 %18,6 %
Energetická hodnota284 kJ1554 kJ4 %19 %
Bílkoviny4,2 g23,0 g9,3 %51,1 %
Tuk3,1 g16,9 g4,4 %24,1 %
Minerální soli1,1 g6,0 g18,3 %100,4 %
Sacharidy7,0 g38,3 g3,0 %16,6 %
Vláknina1,1 g6,0 g4,6 %25,2 %
Cukr1,6 g9,0 g1,8 %10,0 %
Vápník29,2 mg160,6 mg2,9 %16,1 %
Železo1,0 mg5,3 mg5,3 %29,3 %
Hořčík18,3 mg100,5 mg4,6 %25,1 %
Fosfor67,8 mg372,1 mg6,8 %37,2 %
Draslík225,9 mg1 240,0 mg4,8 %26,4 %
Sodík200,0 mg1 097,8 mg8,3 %45,7 %
Zinek0,4 mg2,0 mg2,4 %13,1 %
Měď0,1 mg0,4 mg4,1 %22,5 %
Mangan0,2 mg0,8 mg7,5 %41,2 %
Selen4,8 µg26,6 µg6,9 %37,9 %
Vitamin C7,9 mg43,3 mg13,2 %72,2 %
Vitamin B1 (tiamin)0,1 mg0,6 mg7,7 %42,1 %
Vitamin B2 (riboflavin)0,1 mg0,3 mg3,0 %16,3 %
Vitamin B3 (niacin)1,5 mg8,1 mg7,4 %40,6 %
Vitamin B5 (kyselina pantotenová)0,3 mg1,8 mg3,3 %17,9 %
Vitamín B6 (pyridoxal)0,1 mg0,6 mg5,3 %29,2 %
Vitamín B9 (kyselina listová, folát)18,6 µg102,3 µg4,7 %25,6 %
Vitamín B9 (potravinářský folát)18,6 µg102,3 µg
Vitamín B9 (stravovací ekvivalent folátu)18,6 µg102,3 µg
Choline15,4 mg84,4 mg
Vitamín B120,2 µg1,0 µg3,1 %16,9 %
Vitamín A225,0 MJ1 235,1 MJ4,5 %24,7 %
Vitamín A (ekvivalent retinolu)24,7 µg135,4 µg9,9 %54,4 %
Vitamín A1 (retinol)16,2 µg88,8 µg
Alfa-karoten3,7 µg20,1 µg
Beta-karoten17,6 µg96,7 µg
Beta-cryptoxanthin26,8 µg147,0 µg
Lutein + zeazanthin150,6 µg827,0 µg
Vitamín E (alfa-tokoferol)0,1 mg0,8 mg1,3 %7,1 %
Vitamín D1,3 µg7,0 µg25,5 %140,2 %
Vitamín D51,0 MJ279,9 MJ12,7 %70,0 %
Vitamín K (fylochinon)3,4 µg18,8 µg4,3 %23,5 %
Nasycené mastné kyseliny1,4 g7,6 g7,0 %38,2 %
Mononenasycené mastné kyseliny0,8 g4,6 g
Polynenasycené mastné kyseliny0,4 g2,3 g
Cholesterol9,2 mg50,5 mg
Pozn.: MJ (IU) - mezinárodní jednotka;
µg (mikrogram) - miliontina gramu;
mg (miligram) - tisícina gramu
DDM (GDA) - doporučené denní množství energie a živin
pro průměrného člověka (denní příjem 2000 kcal)

Vyhledávání receptů :

 Potraviny: kalorické a nutriční hodnoty :

Recepty a kuchařka online. Rady a tipy při vaření :


Navigace: A B C Č D E F G H I J K L M N O P Q R Ř S Š T U V W X Y Z Ž Všechny recepty





Podpořte nás · Kontakt· Kniha návštěv · Hry online · Games online  · RoboStav
Copyright (c) 2020 by CELÝSVĚT. Všechna práva vyhrazena!
Kontaktní e-mail: celysvet(zav)email.cz



IQ test online

Recepty online

Hry online

Test Jasnovidce

Výukový slovník English
Svátek má  Klára, zítra Alena