Recept online: Rybí polévka s kukuřicí a cuketou : podrobné kalorické, energetické a nutriční hodnoty
Všechny recepty : Studené a teplé polévky : Mexická kuchyně : Jednoduchý :Rybí polévka s kukuřicí a cuketou
Kalorické, nutriční hodnoty a živiny potraviny:
| Parametr | na 100g | na 1 porci | DDM (100 g) | DDM (1 porce) |
| Voda | 84,7 g | 464,9 g | ||
| Energetická hodnota | 67,6 kcal | 371,2 kcal | 3,4 % | 18,6 % |
| Energetická hodnota | 284 kJ | 1554 kJ | 4 % | 19 % |
| Bílkoviny | 4,2 g | 23,0 g | 9,3 % | 51,1 % |
| Tuk | 3,1 g | 16,9 g | 4,4 % | 24,1 % |
| Minerální soli | 1,1 g | 6,0 g | 18,3 % | 100,4 % |
| Sacharidy | 7,0 g | 38,3 g | 3,0 % | 16,6 % |
| Vláknina | 1,1 g | 6,0 g | 4,6 % | 25,2 % |
| Cukr | 1,6 g | 9,0 g | 1,8 % | 10,0 % |
| Vápník | 29,2 mg | 160,6 mg | 2,9 % | 16,1 % |
| Železo | 1,0 mg | 5,3 mg | 5,3 % | 29,3 % |
| Hořčík | 18,3 mg | 100,5 mg | 4,6 % | 25,1 % |
| Fosfor | 67,8 mg | 372,1 mg | 6,8 % | 37,2 % |
| Draslík | 225,9 mg | 1 240,0 mg | 4,8 % | 26,4 % |
| Sodík | 200,0 mg | 1 097,8 mg | 8,3 % | 45,7 % |
| Zinek | 0,4 mg | 2,0 mg | 2,4 % | 13,1 % |
| Měď | 0,1 mg | 0,4 mg | 4,1 % | 22,5 % |
| Mangan | 0,2 mg | 0,8 mg | 7,5 % | 41,2 % |
| Selen | 4,8 µg | 26,6 µg | 6,9 % | 37,9 % |
| Vitamin C | 7,9 mg | 43,3 mg | 13,2 % | 72,2 % |
| Vitamin B1 (tiamin) | 0,1 mg | 0,6 mg | 7,7 % | 42,1 % |
| Vitamin B2 (riboflavin) | 0,1 mg | 0,3 mg | 3,0 % | 16,3 % |
| Vitamin B3 (niacin) | 1,5 mg | 8,1 mg | 7,4 % | 40,6 % |
| Vitamin B5 (kyselina pantotenová) | 0,3 mg | 1,8 mg | 3,3 % | 17,9 % |
| Vitamín B6 (pyridoxal) | 0,1 mg | 0,6 mg | 5,3 % | 29,2 % |
| Vitamín B9 (kyselina listová, folát) | 18,6 µg | 102,3 µg | 4,7 % | 25,6 % |
| Vitamín B9 (potravinářský folát) | 18,6 µg | 102,3 µg | ||
| Vitamín B9 (stravovací ekvivalent folátu) | 18,6 µg | 102,3 µg | ||
| Choline | 15,4 mg | 84,4 mg | ||
| Vitamín B12 | 0,2 µg | 1,0 µg | 3,1 % | 16,9 % |
| Vitamín A | 225,0 MJ | 1 235,1 MJ | 4,5 % | 24,7 % |
| Vitamín A (ekvivalent retinolu) | 24,7 µg | 135,4 µg | 9,9 % | 54,4 % |
| Vitamín A1 (retinol) | 16,2 µg | 88,8 µg | ||
| Alfa-karoten | 3,7 µg | 20,1 µg | ||
| Beta-karoten | 17,6 µg | 96,7 µg | ||
| Beta-cryptoxanthin | 26,8 µg | 147,0 µg | ||
| Lutein + zeazanthin | 150,6 µg | 827,0 µg | ||
| Vitamín E (alfa-tokoferol) | 0,1 mg | 0,8 mg | 1,3 % | 7,1 % |
| Vitamín D | 1,3 µg | 7,0 µg | 25,5 % | 140,2 % |
| Vitamín D | 51,0 MJ | 279,9 MJ | 12,7 % | 70,0 % |
| Vitamín K (fylochinon) | 3,4 µg | 18,8 µg | 4,3 % | 23,5 % |
| Nasycené mastné kyseliny | 1,4 g | 7,6 g | 7,0 % | 38,2 % |
| Mononenasycené mastné kyseliny | 0,8 g | 4,6 g | ||
| Polynenasycené mastné kyseliny | 0,4 g | 2,3 g | ||
| Cholesterol | 9,2 mg | 50,5 mg |
µg (mikrogram) - miliontina gramu;
mg (miligram) - tisícina gramu
DDM (GDA) - doporučené denní množství energie a živin
pro průměrného člověka (denní příjem 2000 kcal)
Vyhledávání receptů :
Potraviny: kalorické a nutriční hodnoty :
Recepty a kuchařka online. Rady a tipy při vaření :
Podpořte nás · Kontakt· Kniha návštěv · RoboStav
Copyright (c) 2024 by CELÝSVĚT. Všechna práva vyhrazena!
Kontaktní e-mail: celysvet(zav)email.cz