Recept online: Špagety Carbonara: podrobné kalorické, energetické a nutriční hodnoty
Všechny recepty : Těstoviny : Středomořská kuchyně : Velmi jednoduchý :Špagety Carbonara
Kalorické, nutriční hodnoty a živiny potraviny:
| Parametr | na 100g | na 1 porci | DDM (100 g) | DDM (1 porce) |
| Voda | 39,8 g | 120,9 g | ||
| Energetická hodnota | 361,5 kcal | 1 097,2 kcal | 18,1 % | 54,9 % |
| Energetická hodnota | 1513 kJ | 4592 kJ | 19 % | 55 % |
| Bílkoviny | 12,6 g | 38,3 g | 28,0 % | 85,0 % |
| Tuk | 25,8 g | 78,2 g | 36,8 % | 111,7 % |
| Minerální soli | 1,9 g | 5,6 g | 31,0 % | 94,0 % |
| Sacharidy | 19,9 g | 60,4 g | 8,7 % | 26,3 % |
| Vláknina | 1,4 g | 4,1 g | 5,7 % | 17,1 % |
| Cukr | 0,9 g | 2,9 g | 1,1 % | 3,2 % |
| Vápník | 128,6 mg | 390,4 mg | 12,9 % | 39,0 % |
| Železo | 1,7 mg | 5,3 mg | 9,7 % | 29,4 % |
| Hořčík | 21,7 mg | 65,8 mg | 5,4 % | 16,5 % |
| Fosfor | 175,6 mg | 533,1 mg | 17,6 % | 53,3 % |
| Draslík | 196,6 mg | 596,8 mg | 4,2 % | 12,7 % |
| Sodík | 371,0 mg | 1 126,0 mg | 15,5 % | 46,9 % |
| Zinek | 1,2 mg | 3,7 mg | 8,2 % | 24,7 % |
| Měď | 0,1 mg | 0,3 mg | 5,1 % | 15,5 % |
| Mangan | 0,4 mg | 1,2 mg | 19,2 % | 58,2 % |
| Selen | 37,3 µg | 113,1 µg | 53,2 % | 161,6 % |
| Vitamin C | 3,2 mg | 9,8 mg | 5,4 % | 16,4 % |
| Vitamin B1 (tiamin) | 0,2 mg | 0,5 mg | 11,0 % | 33,5 % |
| Vitamin B2 (riboflavin) | 0,4 mg | 1,3 mg | 24,4 % | 74,0 % |
| Vitamin B3 (niacin) | 1,2 mg | 3,6 mg | 5,9 % | 17,9 % |
| Vitamin B5 (kyselina pantotenová) | 1,6 mg | 4,8 mg | 15,7 % | 47,7 % |
| Vitamín B6 (pyridoxal) | 0,1 mg | 0,4 mg | 6,3 % | 19,2 % |
| Vitamín B9 (kyselina listová, folát) | 65,0 µg | 197,2 µg | 16,2 % | 49,3 % |
| Vitamín B9 (kyselina listová, folacin) | 27,2 µg | 82,5 µg | 13,6 % | 41,3 % |
| Vitamín B9 (potravinářský folát) | 37,8 µg | 114,7 µg | ||
| Vitamín B9 (stravovací ekvivalent folátu) | 83,9 µg | 254,7 µg | ||
| Choline | 128,5 mg | 390,1 mg | ||
| Vitamín B12 | 0,7 µg | 2,3 µg | 12,4 % | 37,7 % |
| Vitamín A | 236,6 MJ | 718,0 MJ | 4,7 % | 14,4 % |
| Vitamín A (ekvivalent retinolu) | 56,6 µg | 171,9 µg | 22,7 % | 69,0 % |
| Vitamín A1 (retinol) | 53,7 µg | 162,9 µg | ||
| Alfa-karoten | 0,3 µg | 1,0 µg | ||
| Beta-karoten | 32,9 µg | 99,9 µg | ||
| Beta-cryptoxanthin | 2,7 µg | 8,3 µg | ||
| Lycopene (červená carotenoid) | 0,0 µg | 0,0 µg | ||
| Lutein + zeazanthin | 51,6 µg | 156,5 µg | ||
| Vitamín E (alfa-tokoferol) | 0,7 mg | 2,0 mg | 5,8 % | 17,6 % |
| Vitamín D | 0,1 µg | 0,2 µg | 1,4 % | 4,3 % |
| Vitamín D | 3,0 MJ | 9,0 MJ | 0,7 % | 2,2 % |
| Vitamín K (fylochinon) | 27,7 µg | 84,1 µg | 34,6 % | 105,1 % |
| Nasycené mastné kyseliny | 9,4 g | 28,4 g | 46,8 % | 142,2 % |
| Mononenasycené mastné kyseliny | 9,9 g | 30,0 g | ||
| Polynenasycené mastné kyseliny | 3,4 g | 10,2 g | ||
| Cholesterol | 244,8 mg | 743,0 mg |
µg (mikrogram) - miliontina gramu;
mg (miligram) - tisícina gramu
DDM (GDA) - doporučené denní množství energie a živin
pro průměrného člověka (denní příjem 2000 kcal)
Vyhledávání receptů :
Potraviny: kalorické a nutriční hodnoty :
Recepty a kuchařka online. Rady a tipy při vaření :
Podpořte nás · Kontakt· Kniha návštěv · RoboStav
Copyright (c) 2024 by CELÝSVĚT. Všechna práva vyhrazena!
Kontaktní e-mail: celysvet(zav)email.cz