Čočka: Potraviny: Podrobné kalorické, energetické a nutriční hodnoty


Čočka

Sekce: Luštěniny
DDM (GDA) - doporučené denní množství energie a živin pro průměrného člověka (denní příjem 2000 kcal): Čočka

Kalorické, nutriční hodnoty a živiny potraviny: Čočka

Parametrna 100gDDM (100 g)
Voda69.64 g
Energetická hodnota116 kcal5.8 %
Energetická hodnota486 kJ0.0 %
Bílkoviny9.02 g20.0 %
Tuk0.38 g0.5 %
Minerální soli0.83 g13.8 %
Sacharidy20.13 g8.8 %
Vláknina7.9 g32.9 %
Cukr1.8 g2.0 %
Vápník19 mg1.9 %
Železo3.33 mg18.5 %
Hořčík36 mg9.0 %
Fosfor180 mg18.0 %
Draslík369 mg7.9 %
Sodík2 mg0.1 %
Zinek1.27 mg8.5 %
Měď0.251 mg12.6 %
Mangan0.494 mg24.7 %
Selen2.8 µg4.0 %
Vitamin C1.5 mg2.5 %
Vitamin B1 (tiamin)0.169 mg11.3 %
Vitamin B2 (riboflavin)0.073 mg4.3 %
Vitamin B3 (niacin)1.06 mg5.3 %
Vitamin B5 (kyselina pantotenová)0.638 mg6.4 %
Vitamín B6 (pyridoxal)0.178 mg8.9 %
Vitamín B9 (kyselina listová, folát)181 µg45.3 %
Vitamín B9 (potravinářský folát)181 µg
Vitamín B9 (stravovací ekvivalent folátu)181 µg
Choline32.7 mg
Vitamín A8 MJ0.2 %
Beta-karoten5 µg
Vitamín E (alfa-tokoferol)0.11 mg1.0 %
Vitamín K (fylochinon)1.7 µg2.1 %
Nasycené mastné kyseliny0.053 g0.3 %
Mononenasycené mastné kyseliny0.064 g
Polynenasycené mastné kyseliny0.175 g
Poměrná hmotnost198 g šálek (250ml)
Pozn.: MJ (IU) - mezinárodní jednotka;
µg (mikrogram) - miliontina gramu;
mg (miligram) - tisícina gramu
DDM (GDA) - doporučené denní množství energie a živin
pro průměrného člověka (denní příjem 2000 kcal)


Používá se u receptů:

Vepřová plec s čočkou   Čočka nakyselo s rybou a avokádem   Čočková polévka s houbami  

Vyhledávání receptů :

 Potraviny: kalorické a nutriční hodnoty :

Recepty a kuchařka online. Rady a tipy při vaření :


Navigace: A B C Č D E F G H I J K L M N O P Q R Ř S Š T U V W X Y Z Ž Všechny recepty





Podpořte nás · Kontakt· Kniha návštěv · Hry online · Games online  · RoboStav
Copyright (c) 2019 by CELÝSVĚT. Všechna práva vyhrazena!
Kontaktní e-mail: celysvet(zav)email.cz



IQ test online

Recepty online

Hry online

Test Jasnovidce

Výukový slovník English
Svátek má  Helena, zítra Ludvík