Sardinky: Potraviny: Podrobné kalorické, energetické a nutriční hodnoty
Sardinky
Sekce: Ryby a měkkýše
Kalorické, nutriční hodnoty a živiny potraviny: Sardinky
| Parametr | na 100g | DDM (100 g) | |
| Voda | 59.61 g | ||
| Energetická hodnota | 208 kcal | 10.4 % | |
| Energetická hodnota | 871 kJ | 0.0 % | |
| Bílkoviny | 24.62 g | 54.7 % | |
| Tuk | 11.45 g | 16.4 % | |
| Minerální soli | 3.38 g | 56.3 % | |
| Vápník | 382 mg | 38.2 % | |
| Železo | 2.92 mg | 16.2 % | |
| Hořčík | 39 mg | 9.8 % | |
| Fosfor | 490 mg | 49.0 % | |
| Draslík | 397 mg | 8.4 % | |
| Sodík | 505 mg | 21.0 % | |
| Zinek | 1.31 mg | 8.7 % | |
| Měď | 0.186 mg | 9.3 % | |
| Mangan | 0.108 mg | 5.4 % | |
| Selen | 52.7 µg | 75.3 % | |
| Vitamin B1 (tiamin) | 0.08 mg | 5.3 % | |
| Vitamin B2 (riboflavin) | 0.227 mg | 13.4 % | |
| Vitamin B3 (niacin) | 5.245 mg | 26.2 % | |
| Vitamin B5 (kyselina pantotenová) | 0.642 mg | 6.4 % | |
| Vitamín B6 (pyridoxal) | 0.167 mg | 8.4 % | |
| Vitamín B9 (kyselina listová, folát) | 10 µg | 2.5 % | |
| Vitamín B9 (potravinářský folát) | 10 µg | ||
| Vitamín B9 (stravovací ekvivalent folátu) | 10 µg | ||
| Choline | 75 mg | ||
| Vitamín B12 | 8.94 µg | 149.0 % | |
| Vitamín A | 108 MJ | 2.2 % | |
| Vitamín A (ekvivalent retinolu) | 32 µg | 12.9 % | |
| Vitamín A1 (retinol) | 32 µg | ||
| Vitamín E (alfa-tokoferol) | 2.04 mg | 17.7 % | |
| Vitamín D | 4.8 µg | 96.0 % | |
| Vitamín D | 193 MJ | 48.3 % | |
| Vitamín K (fylochinon) | 2.6 µg | 3.3 % | |
| Nasycené mastné kyseliny | 1.528 g | 7.6 % | |
| Mononenasycené mastné kyseliny | 3.869 g | ||
| Polynenasycené mastné kyseliny | 5.148 g | ||
| Cholesterol | 142 mg | ||
| Poměrná hmotnost | 149 g šálek (250ml) vysušené |
µg (mikrogram) - miliontina gramu;
mg (miligram) - tisícina gramu
DDM (GDA) - doporučené denní množství energie a živin
pro průměrného člověka (denní příjem 2000 kcal)
Používá se u receptů:
Sardinkové miskyVyhledávání receptů :
Potraviny: kalorické a nutriční hodnoty :
Recepty a kuchařka online. Rady a tipy při vaření :
Podpořte nás · Kontakt· Kniha návštěv · RoboStav
Copyright (c) 2024 by CELÝSVĚT. Všechna práva vyhrazena!
Kontaktní e-mail: celysvet(zav)email.cz