Rajčata : Potraviny: Podrobné kalorické, energetické a nutriční hodnoty


Rajčata

Sekce: Zelenina
DDM (GDA) - doporučené denní množství energie a živin pro průměrného člověka (denní příjem 2000 kcal): Rajčata

Kalorické, nutriční hodnoty a živiny potraviny: Rajčata

Parametrna 100gDDM (100 g)
Voda94.5 g
Energetická hodnota18 kcal0.9 %
Energetická hodnota76 kJ0.0 %
Bílkoviny0.88 g2.0 %
Tuk0.2 g0.3 %
Minerální soli0.5 g8.3 %
Sacharidy3.92 g1.7 %
Vláknina1.2 g5.0 %
Cukr2.63 g2.9 %
Vápník10 mg1.0 %
Železo0.27 mg1.5 %
Hořčík11 mg2.8 %
Fosfor24 mg2.4 %
Draslík237 mg5.0 %
Sodík5 mg0.2 %
Zinek0.17 mg1.1 %
Měď0.059 mg3.0 %
Mangan0.114 mg5.7 %
Vitamin C12.7 mg21.2 %
Vitamin B1 (tiamin)0.037 mg2.5 %
Vitamin B2 (riboflavin)0.019 mg1.1 %
Vitamin B3 (niacin)0.594 mg3.0 %
Vitamin B5 (kyselina pantotenová)0.089 mg0.9 %
Vitamín B6 (pyridoxal)0.08 mg4.0 %
Vitamín B9 (kyselina listová, folát)15 µg3.8 %
Vitamín B9 (potravinářský folát)15 µg
Vitamín B9 (stravovací ekvivalent folátu)15 µg
Choline6.7 mg
Vitamín A833 MJ16.7 %
Vitamín A (ekvivalent retinolu)42 µg16.9 %
Alfa-karoten101 µg
Beta-karoten449 µg
Lycopene (červená carotenoid)2573 µg
Lutein + zeazanthin123 µg
Vitamín E (alfa-tokoferol)0.54 mg4.7 %
Vitamín K (fylochinon)7.9 µg9.9 %
Nasycené mastné kyseliny0.028 g0.1 %
Mononenasycené mastné kyseliny0.031 g
Polynenasycené mastné kyseliny0.083 g
Poměrná hmotnost149 g šálek (250ml)
Pozn.: MJ (IU) - mezinárodní jednotka;
µg (mikrogram) - miliontina gramu;
mg (miligram) - tisícina gramu
DDM (GDA) - doporučené denní množství energie a živin
pro průměrného člověka (denní příjem 2000 kcal)


Používá se u receptů:

Smetanová rajčatová polévka s bazalkou   Maďarská gulášová polévka   Plněné avokádo   Špagety dle italského šéfkuchaře   Polévka z grilovaných rajčat   Rybí salát s rajčaty   Omeleta se zeleninou a žampiony   Kebab z kuřecího masa   Telecí na středomořský způsob   Plněné zapečené cukety   Milánské nudle   Lasagne   Rajský salát na řecký způsob   Salát tří barev   Pestrý salát s tuňákem   Zapečená zelenina s jemnou omáčkou   Ratatouille   Rýže k masu   Plněné taštičky z listového těsta   Rozpečené ciabatty s oblohou   Penne s artyčoky a mortadellou   Salát Maroko   Koláč Neapolitana   Crumble z rajčat a lilku   Kuřecí polévka s cizrnou   Francouzský sýrový tian   Tortellini s chřestem a krabím masem   Tuňák se zeleninou   Zapečený losos s řeřichovou zálivkou   Tuňák na tymiánu   Sardinkové misky   Chilli con carne   Hovězí ragú   Salát z krevet   Krůtí maso se švestkami   Bramborové ragú   Kuřecí řízky na červeném víně   Salát Karibik   Sekaná pečeně   Cibule zapékaná se smetanou a šunkou   Telecí závitky na řecký způsob   Kuřecí prsa se žampiony   Zapékaná krůtí prsa s olivami a mozzarellou   Plněná rajčata   Vepřové řízky s hořčicí   Zapečené hovězí steaky   Papriková polévka s tuňákem   Smažený pstruh se salátem   Pečená treska se sardelkami   

Vyhledávání receptů :

 Potraviny: kalorické a nutriční hodnoty :

Recepty a kuchařka online. Rady a tipy při vaření :


Navigace: A B C Č D E F G H I J K L M N O P Q R Ř S Š T U V W X Y Z Ž Všechny recepty





Podpořte nás · Kontakt· Kniha návštěv · Hry online · Games online  · RoboStav
Copyright (c) 2019 by CELÝSVĚT. Všechna práva vyhrazena!
Kontaktní e-mail: celysvet(zav)email.cz



IQ test online

Recepty online

Hry online

Test Jasnovidce

Výukový slovník English
Svátek má  Ladislav, zítra Lubomír